quarta-feira, março 07, 2007
DAY 7 Olá gajas super boas e poderosas!!:) Como está essa persistência e essa força?? A minha está em alta! Caminhadas e uma alimentação saudável já estão a dar os seus lucros: 1 kilo a menos em 1 semana! Oh yeah baby!;) Custa muito mas custa muito mais ter que andar com estes kilos agarrados a nós! Só temos a ganhar não é? E como se costuma dizer, depois da tempestade vem a bonança e neste caso, depois de sofrermos tanto a fazer exercício e deixarmos de comer tudo aquilo que tanto gostamos, conseguimos caber em roupa de gente normal e a nossa saúde também nos agradece! E mesmo que os resultados custem a aparecer, há que persistir e continuar porque se desistirmos, tudo o que conseguimos até á data não valeu de nada... o nosso esforço foi em vão! E não podemos permitir isso, pois não? ;) Vou terminar hoje por aqui pois tenho uma caminhada para fazer. Um beijo para todas... muuaahh
Postado Por: KL às 3:42 p.m.
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sexta-feira, março 02, 2007
DAY 2
Oi a todas! Hoje estou no segundo dia de dieta. O de ontem correu muito bem. Vi uma amiga a comer 2 bolos, e resisti. Lanchei uma meia de leite (não cheguei a comer a meia torrada) num café enquanto via a malta lá a deliciar-se com bolinhos com óptimo aspecto, salgadinhos e sandes deliciosas. Fui também a dois supermercados, passei pela zona dos doces e resisti. Comprei salada e comprei gelatina de ananás caso queira desesperadamente algo doce nos próximos dias. E, é claro, fiz a minha caminhada. Primeiro dia correu bem. Saí-me vencedora! Hoje, como acordei tarde, já não tomei o pequeno-almoço. Comi ao almoço um pouco de lasanha com salada. Pior vai ser agora no fim-de-semana que vou trabalhar e lá fico sempre cheia de fome. Vou ter que me abastecer de fruta, iogurtes e chá. Não posso esquecer as palavras chaves: FORÇA DE VONTADE e PERSISTÊNCIA! Infelizmente, há algumas pessoas (um número considerado...) que não acredita mesmo que eu consiga deixar os doces e ter uma vida saudável com exercício físico e com uma alimentação saudável e equilibrada. Isso deixa-me triste... mas ao contrário dessas pessoas, eu acredito em mim! As minhas aliadas são a minha força de vontade, a minha vontade de vencer e a minha persitência para atingir a minha meta dos 62 kilos. Não é impossível! Já estive mais longe... quase 15 kilos mais longe. Vou então começar o meu dia. Arranjar-me para fazer a minha caminhada. Bom fim-de-semana para os que não passarão aqui sábado e domingo e para os que vão passar, até amanhã! Beijinhos doces meus e do ex monstro de las galletas!:P muuaahhh
Postado Por: KL às 1:40 p.m.
7 conselhos light
quinta-feira, março 01, 2007
DAY 1 Olá meninas!Já cá não aparecia há 1 mês mas estou de volta. Estive em baixo, tive uns assuntos pendentes, uns probleminhas que me fizeram entrar na dita roda do vício da comida do "Sinto-me triste por isso vou comer. Comi e agora sinto-me uma fraca o que me deixa ainda mais triste..." and so on! Mas, depois de levar com pauladas da vida e de aprender mais uma lição preciosa desta, decidi erguer-me novamente e enfrentar a dieta com força de vontade, pois é isso que me a faz vencer! Já fez (e ninguém notou) 1 ano no fim de Março que comecei este blog. Quando o comecei tinha 97 kilos. Estava numa fase de stress e solidão e refugiava-me na comida. Comentários pouco bonitos fizeram com que me decidisse retomar a dieta que já tinha começado no fim de 2004 mas por motivos profissionais e escolares, deixei-a de parte no verão de 2005 e continuou até Março de 2006. O que resultou num aumento de peso de 12 kilos em 8 meses. Já tive 103 kilos e foi aí que fui a um nutricionista. Cheguei aos 85 kilos em 6 meses, só com ginástica e boa alimentação. Ainda tomei o reductil durante 2 meses mas parei porque senti que me fazia mal. E apesar de eu querer ser magra, quero ter saúde para viver a minha vida com um corpo mais light. Como fiquei 8 meses sem fazer dieta, voltei a engordar e lá cheguei aos 97 kilos. Foi aí que criei este blog. Com ele, cheguei ao verão de 2006 com 86 kilos. Mais stress e problemas, mais tristezas e andei sempre entre os 90 e os 88 depois. E é assim que me mantenho agora, com 88.8 kilos mas a meta continua a ser a mesma: 62 kilos!Hoje, colhi forças e retomei a dieta. Sim, é verdade, desta vez é mesmo a sério. Sei que só com muita força de vontade é que consigo e desta vez vou esforçar-me ainda mais para conseguir. Tenho tantos exemplos perto de mim, se elas conseguem eu também consigo. Segredo?? Força de vontade.Durante 3 dias despedi-me dos doces. Bolos, gelados, tartes e chocolates. Tive direito a tudo. Senti-me enjoada no fim mas agora é a doer! Foi bom enquanto durou. Mas a minha saúde está em primeiro lugar e a minha auto-estima também!!Comi hoje fruta e ovas cozidas. Vou lanchar leite com meia torrada. Vou vencer esta etapa! Por cada dia completo sem comenter nenhuma loucura alimentar, é uma vitória. O sol está a aparecer, já comecei a fazer caminhadas sózinha pelos bairros da cidade para exercitar-me. Quero sentir-me saudável. Quero deixar de ser gorda e caber nas roupas das lojas "normais" como antigamente. Quero e vou e vocês vão ajudar-me!Conto convosco...Agora deixo-vos com o meu novo amigo que também decidiu enverdar por uma alimentação saudável: o Monstro das Bolachas. Agora vou fazer a minha caminhada diária. Beijinhos e até amanhã. Muuaahh ...
Postado Por: KL às 3:46 p.m.
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