.::Calita Light::.

sexta-feira, março 31, 2006

Olá meus amiguinhos! Hoje foi dia de pesagem e eu não trago novidades pois mantenho o mesmo peso da passada sexta-feira, ou seja 92 Kgs. Não pensem que estou triste ou desiludida pois não estou. Continuo cheia de força! Estou em TPM (sinto até o peito dorido e pesado) e é um resultado muito bom... E o que é que eu aprendi nesta semana? Que não é por eu comer um doce, umas colherzinhas de gelado ou ter abusado no pão que eu engordei! Nós estamos de dieta mas podemos comer de tudo, as quantidades têm é que ser reduzidas. Esse é o grande segredo! Por isso não vos quero tristes ou com sentimento de culpa se comerem umas colherzinhas de um doce, ou jantarem fora e abusarem nas entradas ou até na sobremesa... não é isso que vos vai engordar!! A continuação é que vos faz engordar! Estou a ver que anda uma onda de tristeza e desânimo pela blogosfera portuguesa, mas não é assim que conseguimos derrotar os kilos a mais!! É com FORÇA DE VONTADE!! E ela está dentro de vocês... a pergunta que vocês têm de fazer é: Quero emagrecer ou não? Se a resposta for positiva, toca a arregaçar as mangas e vamos por mãos á obra. Se não se sentirem motivadas, pensem naquela roupa que já não vestem há tantos anos, pensem naquela langerie sexy que vocês sabem que o vosso home gostava de vos ver nela, pensem na alegria de ir a uma loja de roupa e não terem de sair de lá furiosas e tristes porque não há o vosso número ou porque a roupa vos fica mal ou mesmo apertada! Pensem nas idas à praia que vocês tanto gostarim de fazer mas o receio de usar fato de banho ou biquini é maior que esse desejo... afinal a vida está a passar por vocês e vocês não a estão a aproveitar. Consomem-se em tristeza porque têm excesso de peso!! Eu também era assim mas disse CHEGA!! Eu não vou desistir enquanto não deitar abaixo estes 30 kilos que me assolam!! Não me interessa o tempo que demorar... EU VOU CONSEGUIR!!!! E sei que vocês também vão... estou aqui para vos ajudar, dar a mão e incentivar!! Vamos lá malta... temos mais 2 semanas de batalha... vão cruzar os braços? Vão empanturrar-se de comida? Ou vão ganhar força e vencer esta batalha, não pelos outros mas por vocês?! Vocês são capazes... ;) Beijinhos e muita força!!!!!!

Postado Por: KL às 3:11 p.m.

7 conselhos light

quinta-feira, março 30, 2006

Hello everybody!:) É já amanhã que saltamos todos novamente para cima da balança e vemos se ganhámos mais uma guerra! Espero que o resultado seja positivo para todos! E da maneira como se estão a portar, não tenho dúvidas que serão!;)
Ontem lá fui ao ao Fórum Montijo com o mê home. E lá comprei umas calças novas. São muito giras e foram baratas... também para quem está a fazer dieta não vale de nada comprar roupa cara porque depois deixam de servir. Lá andámos a ver as coisas, fomos ao Carrefour onde fui ver do tal chá vermelho. Só vi de uma marca e custava 6 euros e tinha só 20 saquetas! Achei um abuso e não comprei!! Comprei uns pãezinhos de passas, tipo bolinhas, que eu adoro e comi 2 pelo lanche. Depois, antes de irmos embora, o mê home comprou um gelado para ele... ele não sabia do meu desejo... então contei-lhe e eu comi 10 colherzinhas de sobremesa de plástico do gelado dele e acreditem ou não senti-me realizada. Passei depois por doces e já não me faziam nada... acho que o corpo estava mesmo a pedir um bocado de gelado. Agora já não tenho desejos e voltei á dieta sem doces! E á noite, voltei a fazer abdominais e exercícios com as pernas e voltei a por um creme para a barriga da Yves que é muito bom. Hoje saltei para a balança e o resultado foi bom. Espero que amanhã se mantenha. Para a semana vou finalmente para a ginástica! Já tenho 2 amigas que vão comigo. Quer dizer, uma vai de certeza, a outra ainda anda a fazer contas à vida pois anda à procura de emprego e o dinheiro que ela recebe do fundo de desemprego é pouco mas ela diz que anda tristonha e que ao menos com a ginástica sempre fazia alguma coisa enquanto não encontrava um emprego novo e sempre se alegrava. Eu gostava muito que ela fosse, quantas mais, melhor. Sempre seria uma diversão e o tempo iria passar mais rápido.
Hoje não tomei pequeno-almoço porque dormi até tarde mas o almoço foi light: 1 bifinho de vaca grelhado com 3 colheres de arroz e couves de bruxelas e cenouras cozidas. Ao jantar é sopa e se calhar uma saladinha de frango...
Agora tenho de ir pois tenho que sair... vou aproveitar que hoje o mê home também está de folga para estarmos juntos... ;)
Beijinhos e boa sorte para amanhã... contenham-se hoje para amanhã de manhã o resultado ser ainda melhor!;)

Postado Por: KL às 2:27 p.m.

5 conselhos light

quarta-feira, março 29, 2006

Olá malta! Cá estou eu a actualizar o blog. Peço desculpa por estar a demorar mais tempo na actualização mas gosto de actualizar contando as novidades do dia e com tempo para escrever e isso tem sido difícil. Vou-vos começar por contar o dia de ontem. Lá fui eu almoçar com duas amigas minhas. Fomos a um café/restaurante aqui em Setúbal chamado "A Casa das Sopas" e pedimos todas o mesmo: Menú 1. Este menú consistia em uma sopa, um salgado ou uma salada ou um doce e uma bebida, tudo por 3.75 euros. Todas optámos pelo salgado, neste caso foi uma fatia de tarte de espinafres e a bebida um sumo de laranja natural e a sopa foi de espinafres. Quando acabámos de comer, eu e uma das minhas amigas, não conseguíamos parar de olhar para os doces que eles tinham... Depois de muito conversarmos, decidimos comprar um que estava lá e comê-lo a meias. Era uma espécie de mousse de chocolate mas não era tão doce nem tão escuro... e deu cerca de 5 colheres de sobremesa a cada uma. Comêmos o doce e ninguém ficou com peso na consciência. :) Após o almoço, fomos dar uma voltinha pela baixa, e quando demos por isso, já era hora de lanchar. Fomos ao Roma Café e eu pedi meia torrada aparada e um café com natas. As natas tinham um dedo de espessura... Mas soube-me bem. Depois fui para casa e foi hora de jantar. Tive a ver as novelas, tive no MSN... e quando me fui deitar, voltei a fazer exercícios, desta vez fiz daquele vídeo que tirei do e-mule dos 8 minutos de abdominais. Correu bem com o senão do meu joelho ter ficado com dores após os 2 minutos de exercício e tive que parar com aquele joelho. Hoje de manhã acordei e fui-me pesar. Acusava 92 Kgs outra vez e ainda não esvaziei a rotunda...lol... Por isso não acho que as 5 colheres do doce e as natas tivessem influênciado o meu peso. Aliás, o meu nutri sempre me disse para comer um doce por semana, senão iria ter compulsão e o estrago iria ser maior. A verdade é que não comia algo que me apetecesse mesmo há um mês e o resultado foi que no domingo passado deu-me compulsão. Assim, vou evitar os doces ao máximo, mas se o corpo me pedir mesmo eu não vou negar, pois segundo li, quando temos desejo de algo é a maneira que o nosso corpo tem de nos dizer que precisa daquilo... se calhar no meu caso, precisava de açúcar, não sei. Bem, vamos ao menú de ontem:
Em jejum: 1 copo de água quente com 10 gotas de sumo de limão;
Pequeno-almoço: 1 fatia de pão com manteiga e 1 caneca de chá verde;
Lanche 1: 1 kiwi;
Almoço: Sopa + 1 fatia de tarte de espinafres + 1 sumo de laranja natural + 5 colheres de sobremesa de um doce de chocolate;
Lanche 2: Nada;
Lanche 3: 1 café com natas e meia torrada aparada;
Jantar: 4 sardinhas assadas com 1 batatinha cozida e bróculos cozidos;
Ceia: 1 caneca de chá verde e 1 fatia de pão com manteiga.
Hoje vou ao Fórum Montijo passear com o mê home que bem merecemos... e o menú para hoje é:
Em jejum: 1 copo de água quente com 10 gotas de sumo de limão;
Pequeno-almoço: 1 kiwi;
Lanche 1: Nada;
Almoço: Sopa + (ainda não sei);
Lanche 2:
Lanche 3:
Jantar:
Ceia:
Depois actualizo... e aproveito e cusco os vossos blogs. Agora tenho que me despachar para ir então ao Fórum. Beijocas deliciosamente lights para todos!! Muaah

Postado Por: KL às 1:23 p.m.

7 conselhos light

segunda-feira, março 27, 2006

Olá! Hoje actualizo mesmo no fim do dia... é que estou meio deprimida, mas também deve ser do tpm... e agora vou-me confessar!:( Ontem deu-me compulsão ao final do dia!! Estava no trabalho já me estava a dar mas controlei-me porque quando ia comer umas bolachas que tinha lá vi que dizia no pacote que três daquelas bolachas tinham 60% de gordura e que tinham 130 calorias!!! Desisti logo da ideia... pior foi quando cheguei a casa! Vinha esfomeada pois tive muito trabalho e não tive tempo para comer e fui logo jantar. Comi dois bifinhos de vaca grelhados com 3 colheres de sopa de arroz branco. Depois ainda comi um queijinho fresco pequenino, um iogurte e comi umas 12 bolachas maria!!! Senti necessidade, não sei porquê! Hoje de manhã quando me fui pesar continuava nos 93 Kgs... agora vai ser um castigo a voltar a ter 92... Hoje acordei mole e triste. Entretanto durante a tarde ainda dormi uma sesta e fiquei com um astral melhorzinho. O menú de hoje foi:
Em jejum: 1 copo de água quente com 10 gotas de sumo de limão;
Pequeno-almoço: 1 caneca de chá verde e 1 fatia de pão com manteiga;
Lanche 1: 1 iogurte;
Almoço: Atum com massa de legumes;
Lanche 2: 2 kiwis;
Lanche 3: 1 caneca de chá verde;
Jantar: Sopa e 2 fatias de pão fininhas com fiambre;
Ceia: 1 caneca de chá verde e 1 fatia fininha de pão com manteiga.
Com vêêm voltei a abusar do pão!! :( Estou em baixo... dia 31, ou seja, na próxima 6a feira vai fazer 1 ano que fui ao nutri e nesse dia, segundo o quadro que tenho aqui, pesava 91.5Kgs. Era óptimo que chegasse a dia 31 com o mesmo peso mas estou a ver que não chegarei nesse dia com esse peso!:( Amanhã vou almoçar fora num restaurante de sopas e ao jantar tenho sardinhas assadas com legumes cozidos e salada. E estou com um desejo enorme de comer gelado... estou a ver se me aguento porque se como um antes de chegar na casa dos 80 já sei que me vou sentir mal!:( Como podem ver, estou em baixo... daí eu não ter actualizado mais cedo. Não me sentia com humor para escrever. Espero amanhã sentir-me melhor. Para além do mau humor, estou dorida da outra vez que fiz ginástica. Doi-me a barriga e os braços... a ver se volto a fazer na 4ª feira para o corpo habituar-se. Já tirei um vídeo de 8 minutos de abdominais e tudo. Segundo vi, são exercícios de 45 segundos que fortalecem a barriga, as pernas e os glúteos (rabo). No total são 11 exercícios e até são facéis mas com estas dores não consigo fazê-los, lol. Vamos lá ver se agora quando receber consigo inscrever-me na ginástica. E já agora, digam-me lá se esse Bio Elegante funciona. Vale a pena o dinheiro? Eu se tomasse isso era só daqui a um mês... tenho outras prioridades neste mês e o dinheiro não dá para tudo, para além que continuo com as arkocápsulas e pelo que sei são mais baratas que o Bio Elegante. Bem, vou terminar por aqui. Beijinhos muito grandes para vocês!!

Postado Por: KL às 11:05 p.m.

10 conselhos light

domingo, março 26, 2006

Estive agora a cuscar alguns dos blogs light e ao ler o da Joana reparei que ela deixou-me lá um jogo para responder. Joaninha, desculpa só ter visto agora mas ontem tive muito trabalho... e obrigada por te lembrares de mim!;) Ora cá vai:

A. O que estava a fazer há 10 anos atrás?
A estudar no 9º ano...

B. O que estava a fazer no ano passado?
No ano passado por esta altura estava em depressão e tinha praticamente o mesmo peso com que estou hoje.

C. Cinco snacks que gosto:
1- Bolachas Maria
2- Pão com manteiga
3- Travesseiros de chocolate
4- Mousse de chocolate
5- Gelados

D. Cinco músicas cujas letras conheço de cor:
1- Qualquer uma do George Michael e do Darren Hayes
2- Praticamente todas dos anos 80
3- Praticamente todas do Richard Marx
4- It's my Life - Bon Jovi
5- Under my Skin - Frank Sinatra

E. Cinco coisas que faria se fosse milionária:
1- Iria criar uma instituição para os animais e também um cemitério para os nossos amiguinhos felpudos. A instituição iria ter umas caravanas a passar por várias cidades e iria recolher os animais abandonados e doentes. Todos eles seriam levados à instituição, seriam cuidados, vacinados e alimentados e posteriormente haveria um centro de adopção.
2- Fartava-me de viajar... iria conhecer o mundo...
3- Comprava casas em todo o lado.
4- Pagaria a casa do meu irmão, dos pais do meu namorado e dava uns quantos milhões para certas instituições. Criava também um lar de idosos com centro de dia e uma escola para idosos.
5- Comprava uma loja para eu vender as minhas bijuterias, comprava outra loja para o meu salão de estética, criava um restaurante para a minha família (somos todos bons de cozinha).

F. Cinco coisas que gosto de fazer:
1- adoro namorar
2- fazer compras, passear e comer fora...
3- ver novelas, séries, dvd's...
4- cozinhar para os outros
5- ouvir música

G. Cinco coisas que nunca voltaria a vestir/calçar:
1-Umas botas que tive na primária que eram cor de rosa, de borracha, cano alto e com um desenho estampado do mickey!!!!
2-Umas calças que tenho em casa que quando visto aquilo pareço um saco de batatas.
3-Fato de treino colorido.
4-Uns ténis que eu tive que tinham brilhantes!!
5- Qualquer roupa às bolinhas!!!! Fica-me muito mal mesmo...

H. Cinco "brinquedos" favoritos:
1- Telemóvel
2- Computador
3- TV
4- Rótulos (não descanso enqto não arranco os rótulos das coisas...)
5- Cabelos, unhas e copos (qualquer dia ainda parto algum... eheheh)

Passo agora este jogo às seguintes blogueiras:
1- Laurita
2- Caralinda
3- Van
4- Cat
5-Anak

Postado Por: KL às 5:07 p.m.

3 conselhos light

Bom dia pessoal!! Parece que este domingo presentiou-nos com um sol quentinho... que bem que sabe!:) Hoje, por acaso, estava a caminho do escritório e vi um cartaz publicitário em que estava um casal na praia junto à água... lembrei-me logo das minhas idas à praia, dos mergulhos, das guerras das bolas de areia... aiiii, já falta pouco, lol. Não sei se é por ser da família de pescadores mas sou completamente apaixonada pelo mar e pela praia. Tenho uma colecção enorme de conchas e afins, montes e montes de fotos ás paisagens marítimas e a fragrância que mais gosto da Body Shop é a Oceanus pois lembra-me muito a praia. Então tenho sempre em casa um cremezinho ou um óleo de Oceanus para me lembrar da praia... é tão bom!! Aliás, aqui no trabalho, havia um spray para o WC da breeze que era de Magnólia, mas assim que acabou pedi para comprarem com fragrância a Marine, eheheh. Já estão a ver né? Que o verão chegue logo... o pior será esconder as banhas... enfim... :-/

Vou-vos então contar do jantar de ontem. O meu irmão veio buscar-me aqui ao trabalho e fomos depois comprar um ramo de flores para dar à namorada dele. Quando chego à garagem vejo uma mesa enorme recheada de comida... Ora reparem bem... e depois digam-me como é que iriam sentir-se... havia pão, manteiga, pizza de atum, mini croquetes de carne, batatas fritas de pacote, batatas doces assadas, febras, entremeadas, frango, hamburgueres, sumo de ananás, sumo de tutti-fruti, sumo de laranja natural, água, cerveja, vinho... eu fiquei meio abananada e quando foi para me servir comecei a fazer contas de cabeça para ver se não abusava... comi duas febras e uma entremeada. Acompanhei com uma batatinha doce pequenina (acho que era a mais pequena) e petisquei um mini croquete, uma fatia de pizza caseira de atum (molho de tomate, atum, milho, cogumelos e queijo) e dez batatinhas fritas e bebi dois copos de sumo de laranja natural. Depois foi a vez da sobremesa... apareceu gelatina de morango, bolo de cenoura e bolo de anos mas só comi uma fatia de bolo de anos com um copo de espumante. Só sei que saí de lá "ligeiramente" cheia. Entretanto as minhas amigas mandaram-me mensagem para irmos ao café, mas elas só me foram buscar a casa já passava das 23 horas e eu estava exausta mas lá fui. Elas beberam um café com cheirinho (ou seja, café com um pingo de whiskey) e queriam que eu bebesse também... só do café da outra vez fiquei como fiquei quanto mais um café com cheirinho e naquelas horas tardias...!! Então nem dormia... passava a noite a fazer ginástica, lol. E hoje fui-me pesar (também ainda não tinha evacuado a rotunda) e tava a acusar 93Kgs... lembrei-me logo do esparguete da outra vez que no dia seguinte dava-me 500 grs a mais na balança... espero que a balança amanhã ou terça-feira volte a mostrar os 92 Kgs pois estava a gostar de ter 5 Kgs a menos. Tenho já dois pares de calças que me caem na barriga no entanto quando digo que perdi 5 Kgs em 30 dias respondem-me que ainda não notam muita diferença o que me põe triste... O mê home, por exemplo, disse-me que se eu perdesse mais 5 Kgs talvez se notasse mais... a sogra do meu irmão respondeu-me que ainda não nota diferença nenhuma mas que às vezes o emagrecimento pode ter sido mais no corpo e não na cara e eu ando sempre tapada, não se vê bem... as minhas amigas também não notam grande coisa. Uma disse-me que achou a minha cara menos inchada... e foi só!!:( mas eu sei que emagreci e isso basta-me por agora!:)

Vamos então à papinha de hoje:

Em jejum: Nada;

Pequeno-almoço: 1 capuccino e 1 sandes mista;

Lanche 1: Nada;

Almoço: Sopa e 1 omelete de cogumelos;

Lanche 2:

Lanche 3:

Jantar:

Ceia:

Hoje vou ter que acabar o trabalho de ontem... já faltou mais ;) E prometo que amanhã coloco aqui as novas fotos dos felpudinhos. Beijocas e bom domingo.

Postado Por: KL às 11:08 a.m.

5 conselhos light

sábado, março 25, 2006

Boa tarde a todos! Estou a trabalhar e... tenho novidades! Os filhos da Belinha e do Pacha já abriram os olhinhos... já tirei umas fotos novas. Assim que puder ponho aqui. Estão tão lindos...!! Depois vocês comprovam com as fotos que tirei!! Como podem também ver, já tenho o computador do trabalho arranjado. E este fim-de-semana tenho muito trabalhinho pois tenho que voltar a colocar as informações perdidas com o vírus! Vai demorar um cadinho... :-/
Menú de hoje:
Em jejum: Nada;
Pequeno-almoço: 1 capuccino e 1 sandes mista;
Lanche 1: Nada;
Almoço: Sopa e 1 peitinho de frango assado e 2 colheres de sopa de arroz branco;
Lanche 2:
Lanche 3:
Jantar: ui ui... vamos a ver o que sairá daqui.... amanhã conto-vos...
Ceia:
Ontem quando fui ao café com as minhas amigas, decidi pedir um café em vez do chá e depois deu-me para ás 5 da manhã estar acordada (deu-me insónia) então que é que me lembrei? De fazer ginástica!! Pus-me a fazer abdominais, flexões, exercícios com as pernas... amanhã estou mesmo a ver que não me mexo!! Ai minha mãe... LOL...
Bem amiguinhos, vou ter que vos deixar pois o trabalho chama-me. Beijinhos e até amanhã.

Postado Por: KL às 3:52 p.m.

2 conselhos light

sexta-feira, março 24, 2006

Olá meus amigos. Hoje acordei bastante tarde (13h30)... mas precisava de descansar... a cabeça anda com alguns problemas e isso traz-me insónias... mas não vos vou maçar com isso! Já andei a cuscar alguns blogs e vi que o resultado das pesagens de hoje foram positivas!! É assim que vos gosto de ver... vencedoras e lutadoras!:D Eu agora não tenho muito tempo mas o meu resultado de hoje também foi positivo... estou com 92 Kgs certinhos. Menos 1.300 Kgs que a semana passada. É muito bom! Eu queria chegar ao fim da BP com 91Kgs mas pelos vistos vou mesmo chegar na casa dos 80! Ou pelo menos, eu assim espero!! Parabéns a todos e não desistam nunca. Logo ao jantar venho actualizar o blog com a papinha. Um bom fim-de-semana a todos. Beijinhos light.
PS: O mê Vitórrria ganhou!! :D Laurita vamos lá ver como vai correr a final!! Vamos ficar sem unhas... eheheh.

Postado Por: KL às 2:31 p.m.

7 conselhos light

quinta-feira, março 23, 2006

Olá camaradas! Hoje é dia de jogo cá em Setúbal. Disputa-se hoje a meia final da Taça. Espero que o mê Vitórrrria ganhe!;)

Não tenho hoje muito para contar... fiquei em casa o dia todo devido ao temporal que estava na rua. Mas que primavera esta... em vez de vir colorida e quente, veio cinzenta e fria! :(

Vamos à paparoca de hoje:

Em jejum: 1 copo de água quente com 10 gotas de sumo de limão;

Pequeno-almoço: 1 fatia de pão com manteiga + 1 caneca de chá verde;

Lanche 1: 1 kiwi + 1 iogurte;

Almoço: Sopa + 2 fatias de pão com Philadélphia Light;

Lanche 2: 1 caneca de chá verde + 2 fatias fininhas de pão com manteiga;

Lanche 3: 1 maçã;

Jantar: 2 carapaus e 1 sardinha + salada de alface + bróculos cozidos e 1 batata + 1 fatia fininha de pão;

Ceia: 1 caneca de chá verde.

Hoje abusei do pão mas foi por causa do almoço. Era para fazer uma omelete de cogumelos mas deu-me preguiça... então recorri ao pão. :-/

Amanhã é um novo dia e no sábado, pelo que pude perceber, há muitas meninas com aniversários, lol... vai ser lindo vai!! Já ouvi que vai haver bolos para não falar do bolo de aniversário, vai haver carnes no churrasco, salsichas, batatas fritas... ai credo!:-/ Vou ter que me controlar pra xuxu!! Bem, volto amanhã com novidades e com o resultado da pesagem. Beijocas e boa sorte para todas!:D

Postado Por: KL às 8:48 p.m.

2 conselhos light

quarta-feira, março 22, 2006

Olá meus companheiros de batalha e amigos do meu coração! Estou muito contente pois fui informada pela generala Cat que ganhei um Emmy Light correspondente à primeira semana da BP! A minha primeira batalha e o meu primeiro Emmy!! Uma alegria dupla!:D Tenho que fazer um discurso, não é? Hmm, ora cá vai: "Estou muito contente e surpreendida e nervosa, como podem constactar... Não estava mesmo nada à espera, nem tinha discurso preparado nem nada, por isso vou agora improvisar... Desde já os meus parabéns ás meninas que ficaram em 1º e 2º lugar. Vocês mereceram!! Começo por agradecer a todos vocês que me deram força para recomeçar com a minha dieta rumo aos 62 Kilos, pois se não fosse eu a descobrir a blogosfera light da qual todos vocês fazem parte, hoje não estaria aqui de lágrima no canto do olho a receber este prémio. Estaria certamente com os mesmos 97 Kilos, senão mais, e estaria sem alegria de viver!! Quero agradecer a todos que me deram força e inspiração nesta batalha contra os Kilos a mais... sem esquecer a simpatia com que me acolheram no vosso cantinho light. Quero agradecer a Deus por me ter dado força para fazer esta caminhada que vai ser muito dura e complicada, com muitos obstáculos pelo caminho mas irei chegar no meu destino pois sei que se cair que tenho todos vocês a estenderem-me a mão para levantar e continuar!! Assim, dedico este Emmy a toda blogosfera light... Um muitíssimo obrigada a todos... *eu a bater palmas*" Lol! Mais uma vez obrigada!:)

Ontem estava de facto tristinha pois vi a minha cara mesmo muito gorda e isso põe-me triste pois recordo-me dos comentários pouco educados e simpáticos à minha pessoa. Mas de facto eu estou a lutar para voltar a ser como era antes, aliás, ainda mais magra!!:D Daqui a alguns meses já poderei aparecer nas fotos com os meus amigos sem vergonha ou complexos! Lá apareço eu toda morena (ou talvez não pois vou trabalhar o verão quase todo) de top a mostrar a carne magra LOL. Mas não vou ser só eu, vocês também...!;) Menos os meninos, né?! Esses aparecem de t-shirt justinha, eheheh. :P

Vou-vos contar o meu dia. Lá acordei cedo para ir com o meu irmão escolher a prenda para dar á namorada no sábado. A sogra dele também veio. Fomos ver de uma mala da cavalinho e eu apaixonei-me por um porta-moedas da cavalinho que devo ir lá buscá-lo quando o ordenado cair na conta, ehehe. Entretanto fomos a uma casa dos trezentos, pois ele queria comprar uma espumadeira. Quando saíu, havia um degrau em madeira e ele ao descê-lo partiu-o. A sogra dele viu e soltou um berro tão grande e longo... aquilo até fez eco! Deve-se ter ouvido na baixa inteira... não houve pessoa que não tivesse ali que não olhasse... depois o meu irmão viu que estava tudo a olhar e disse "que barraca... vamos embora!" e a sogra "oh pá então e aquilo fica assim para alguém cair?" e aparece um pescador que diz "opá essa merrrda nã prrresta... é mêmo prrra uma pessoa cairrr... nã sabem constrrruirrr um degrrrau como deve serrr... malandrrres!" Eu não me aguentei e comecei a rir que nem uma perdida com a situação toda e com a cara de envergonhado do meu irmão! lololol...

Vamos à papinha de hoje:

Em jejum: 1 copo de água quente com 10 gotas de sumo de limão;

Pequeno-almoço: 1 kiwi;

Lanche 1: Nada;

Almoço: Sopa e 1 fatia de pão com manteiga;

Lanche 2: 1 caneca de chá manga pêssego e 2 fatias pequeninas de pão com manteiga;

Lanche 3: Nada;

Jantar: Sopa e 1 saladinha de atum (atum de dieta, alface, cenoura ralada, maçã e molho de iogurte natural magro);

Ceia: 1 caneca de chá verde.

Não comi muito hoje porque não tive tempo (de manhã) e porque dormi durante a tarde, pois a insónia voltou a visitar-me a noite passada. Daí a razão de eu só comer um kiwi ao pequeno-almoço. Porque nunca tenho muito tempo...

É verdade, esqueci-me de vos dizer que no sábado vou ao aniversário da namorada do meu irmão e vou comer na casa deles (eles moram juntos). Vão fazer carne no barbecue e vai haver bolo de anos e outras iguarias... vou ter que me controlar!!:-/

Agora despeço-me pois vou visitar os vossos cantinhos!;) Bejufas...

Postado Por: KL às 7:45 p.m.

6 conselhos light

terça-feira, março 21, 2006

Olá malta! Como estão? Eu hoje tive um daqueles dias... ontem adormeci tarde e acordei várias vezes durante a noite e recordo-me de ter olhado para o relógio e eram quase 7 da manhã quando voltei a adormecer. Nisto, toca o telemóvel eram 10h. Fiquei rabujenta... era o meu irmão a perguntar se eu podia ir á baixa com ele para ajudá-lo a comprar a prenda de anos para a namorada. Eu comecei aos berros porque não tinha dormido nada e que ele já tinha combinado comigo que íamos ver disso na quinta-feira... e ele desligou. Eu voltei a adormecer... até que eram 11h30 e o telemóvel toca outra vez... e outra vez... e outra vez... (eram toques) e depois começa o telefone de casa com toques!! Bem, levantei-me da cama a dizer todos os palavrões que possam imaginar... não conseguia dizer uma frase sem um palavrão, lol. E liguei ao meu irmão, pois sabia que era ele a dar os toques e nisto ele diz "Então já estás acordada? Vamos às compras?" e eu comecei a refilar outra vez!! O meu pai estava de folga e estava em casa, por isso ouviu os palavrões todos. Acho que não é preciso dizer que ele não gostou nada mas percebeu que estava refilona pois normalmente não digo palavrões, lol. Então lá combinei que ia amanhã de manhã ver da prenda para a namorada dele. Depois já não consegui dormir. Fui beber a água com limão, comi um kiwi e voltei para a cama novamente. Só saí da cama para almoçar. Almocei, estive a fazer umas coisas cá por casa e fui depois ao café com uma amiga. Ficámos umas 3 horas no café, nem demos pelo tempo a passar. Essa minha amiga levou a máquina fotográfica dela nova para eu ver se era de facto boa, pois ela tem 15 dias para a experimentar. Entretanto ela tirou-me umas fotos para vermos a qualidade da imagem e até fez um vídeo... ai, achei-me uma baleia!:( Tinha a cara tão inchada... e aquele segundo queixo!! Bolas... que tristeza!!:( Após o cafézito fomos dar um passeio à baixa e vim para casa. E a papinha de hoje foi:
Em jejum: 1 copo de água quente com 10 gotas de sumo de limão;
Pequeno-almoço: 1 kiwi;
Lanche 1: Nada;
Almoço: 2 sardinhas e 1 carapau grelhado com 1 batata cozida, bróculos cozidos e salada de alface e 1 fatia de pão;
Lanche 2: 1 manga (não resisti...);
Lanche 3: 1 café com natas e meia torrada aparada;
Jantar: 1 saladinha de frango (frango, alface, cenoura, maçã e abacaxi);
Ceia: 1 caneca de chá verde + 1 fatia de pão com manteiga.
Ontem e hoje não consegui tomar as cápsulas ao almoço por isso tomei-as ao jantar. Eu acho que não faz mal se for só destas duas vezes, né?!:-/
Hoje sinto-me gorda e feia e carente... ai ai... :( há dias destes não é? Agora não tenho muito tempo para vos cuscar os blogs mas amanhã é o que farei. Agora vou deitar-me senão amanhã já sei que não consigo acordar... Beijocas gandes para todas vocês!!

Postado Por: KL às 9:06 p.m.

5 conselhos light

segunda-feira, março 20, 2006

Olá a todos! Cá estou eu após um domingo complicado. E foi complicado porque comecei muito mal o dia. Quando liguei o computador lá no trabalho, começaram a aparecer uns pop-up's e eu carreguei em bloquear e nisto... entra um vírus e apagou os ficheiros todos da empresa!! Deu-me uma crise de histeria... é que não estão bem a ver!! Não sabia que fazer!! Depois liguei à minha colega, ela lá me disse para me acalmar que havia back-up's de praticamente tudo, o problema era a contabilidade, pois ela não sabe se o programa também foi atingido! Em príncipio não apagou mas é sempre chato, até porque é uma peça fundamental no meu trabalho. Depois passei a tarde toda sem computador e à noite estava com uma grande dor de cabeça, e estava desanimada com tudo aquilo então não vi os vossos blogs nem escrevi nada no meu. Mais daqui a pouco vou espreitar. Mas já sei que me lançaram um desafio, ehehe. Eu já o vou fazer.
Vamos à paparoca de ontem:
Em jejum: Nada;
Pequeno-almoço: 1 capuccino + 1 sandes mista;
Lanche 1: Nada;
Almoço: Sopa + 1 peito de frango assado com 2 colheres de sopa de arroz branco;
Lanche 2: 1 maçã + 4 bolachas Maria;
Lanche 3: 1 iogurte;
Jantar: 1 posta de peixe-espada branco grelhado com salada de alface e cenoura e bróculos cozidos;
Ceia: 1 fatia de pão com Philadélphia Light.
Hoje convidaram-me para almoçar fora. E lá fui eu. Fui com mais duas amigas almoçar num café/restaurante/charcutaria (é estranho, eu sei) que tem comidinha muito light. Então eu comi uma saladinha de frango e bebi um sumo natural de abacaxi com hortelã. Muito bom! O sumo sabia mais a hortelã que abacaxi mas bebeu-se. Eu preferia o de melancia mas a senhora disse que não tinha, então escolhi este e depois não era grande coisa. Fui depois dar uma voltinha pela baixa com elas e tentar queimar as (poucas) calorias do almoço e nisto uma delas, que está magríssima mas está sempre a dizer que está muito gorda, decidiu comer um gelado (com o frio que está aí...) e eu bebi um café. Estava muito bom, já não bebia um café há muito tempo e soube-me bem. Entretanto vi um amigo meu a passar. Chamei-o e ficámos todos juntos na conversa. Depois a outra deu-lhe desejo de um palmier recheado... era tudo a provocar-me para ver se eu caia na tentação! Até me ofereceram um croissant de doce de ovos!! São tão mauzinhos... :-/ Mas resisti e soube-me bem!:D Entretanto fomos andando e fui encontrando muita gente que não via há muito tempo! De seguida fui ao Pingo Doce comprar atum da Ramirez em água que é muito bom e tem poucas calorias. Este tem 90 calorias por 100 gramas e o que eu costumava comer (Atum Tenório) tem 274 calorias por 100 gramas! O da Ramirez é muito bom mesmo e tem muito menos calorias. Comprei logo 3 latinhas, lol. Encontrei à venda no Pingo Doce gelatina da Royal de Chá Verde. Será que é boa? Estou tentada a experimentar... Depois das compras no Pingo Doce vim para casa e cá estou eu. Vamos então ao menú do dia:
Em jejum: 1 copo de água quente com 10 gotas de sumo de limão;
Pequeno-almoço: 1 kiwi;
Lanche 1: Nada;
Almoço: 1 salada de frango (frango, milho, pepino, tomate, alface, maçã e abacaxi com molho de iogurte com coentros, salsa e alho picado) + 1 sumo de abacaxi com hortelã (e mais tarde 1 café com adoçante);
Lanche 2: Nada;
Lanche 3: 1 maçã;
Jantar: Ainda não sei... talvez outra salada, ou atum;
Ceia: 1 caneca de chá verde (não tomei ontem e já tenho saudades).
Agora cá vai o tal desafio deixado pela Mónica.
"Cada bloguista participante tem de enunciar cinco manias suas, hábitos muito pessoais que os diferenciem do comum dos mortais. E além de dar ao público conhecimento dessas particularidades, tem de escolher cinco outros bloguistas para entrarem, igualmente, no jogo, nao se esquecendo de deixar nos respectivos blogues aviso do "recrutamento". Ademais, cada participante deve reproduzir este "regulamento" no seu blog."
1. Estou constantemente a retocar o baton;
2. Detesto que me interrompam quando estou a falar, principalmente se estou a discutir pois perco o raciocínio (lol);
3. Quando estou deprimida, fecho-me no meu quarto às escuras a ouvir música deprimente (uié que astral lol);
4. Chego sempre atrasada. Não é porque quero mas acontece sempre qualquer coisa que me faz atrasar;
5. Ando sempre com a máquina fotográfica na mala. Nunca se sabe quando irei precisar dela para marcar um momento!;)
Agora, passo esta tarefa para:
• Ana
• Gothlinox
• Honey
• Xuxuzinha
• Starsea
Como podem ver, sou como toda a gente, repleta de manias e hábitos que me fazem humana, lol.
Por falar em música, estou numa de ouvir Richard Marx. Adoro as músicas dele.
E vou terminar hoje por aqui com a letra de uma música dele que acho que está muito bonita. Ora vejam lá... ;) Vou daqui a nada cuscar os vossos blogs eheheh. Beijinhos e até amanhã.

I've lived life in a single room
Hiding my scars from the moon
I dream my dreams in the light

Rehearse the lines I already know
Basking in the TV's glow
And pray that tonight is the night

Ooh, there's gotta be more than this
A future hanging on a stranger's kiss
Could it be I'm not so alone

Chorus
I'm someone special
I'm just in disguise
I may not be perfect
In everyone's eyes
It may not be tomorrow
But I still believe
There's someone special
Waiting out there for me

I guess the joke hasn't hit me yet
Cause I'm still waiting on my Juliet
She must be held up somewhere

Ooh, she will be the air I breathe
She'll come for good and never want to leave
And I'll love her only, I swear

People say there must be something wrong
For me to be all alone so long
And their words hit me like a stone

Chorus

Lying in bed in a cold, cold sweat
Dreaming 'bout women I'll never get
I won't always be sleeping alone

Chorus

Postado Por: KL às 6:35 p.m.

4 conselhos light

sábado, março 18, 2006

Bom dia a todos! Aqui estou eu novamente a trabalhar. Os filhotes da Belinha e do Pacha estão óptimos, mas já morreram mais dois!:( Agora estão 10 filhotes. Este tempo de chuva não ajuda em nada... ai ai, meus meninos felpudinhos... :-/
Já fiz as alterações na papinha de ontem. Como vos disse, ontem fui ao café com umas amigas e bebi lá o chá. Depois cheguei a casa era uma da manhã (era muita a conversa a pôr em dia lol) e deu-me um ratinho no estômago, então lá fui eu ao pão com manteiga. Já consegui dormir melhor e tudo, lol. Hoje voltei a pesar-me... e tenho menos 200 gramas que ontem, ou seja 93.100 Kgs. Mas só na próxima sexta-feira é que vamos ver se já estou na casa dos 92 ou não. Eu disse que o meu objectivo nesta batalha seria chegar aos 91 Kgs, se tudo correr como está a correr, ainda chego na Páscoa na casa dos oitentas, o que seria uma vitória gigante para mim!! Isto porque a última vez que fui ao nutri pesava 88 Kgs (mas no mês antes desse tinha 85 Kgs). Por isso quando tiver 83 Kgs vou dar pulos de alegria pois há muito tempo mesmo que não tenho esse peso!! Mas até lá faltam 10 kilinhos... ainda é um longo caminho a percorrer, mas com o apoio de todas vós e com muita força de vontade, irei chegar lá. Torçam por mim companheiras!!
Papinha de hoje:
Em jejum: Nada;
Pequeno-almoço: 1 capuccino + 1 sandes mista;
Lanche 1: Nada;
Almoço: Sopa de espinafres + 1 kiwi;
Lanche 2: 1 maçã;
Lanche 3: 1 kiwi + 1 iogurte;
Jantar: (não sei ainda);
Ceia: 1 caneca de chá verde (mais uma vez vou ao café com as minhas amigas, mas estas são outras, lol).
O sol parece que quer aparecer. Pelo menos vejo-o a espreitar por entre as nuvens. Espero que ele decida aparecer. A primavera não tarda está aí, já é altura de ele aparecer e com ele traga io amigo calor que tanta saudade tenho... enfim...
Beijinhos para todos sem calorias! ;) muuaahh

Postado Por: KL às 12:12 p.m.

7 conselhos light

sexta-feira, março 17, 2006

Já chegou mais uma sexta-feira!! E esta chegou chuvosa e cinzenta!:( Mas pelo que andei a "cuscar" nos vossos blogs, chegou também cheia de boas surpresas.;) Parabéns a todos vocês! Vocês conquistaram mais uma vitória. Aqueles que manteram também os meus parabéns e aqueles que ganharam... não desistam! Temos ainda cerca de 1 mês para perder esses kilinhos a mais! E já sabem que podem contar comigo para o que der e vier!;) Agora os meus resultados... ontem estava triste porque tinha 94 Kgs. Começaram a dizer-me que podia ser retenção de líquidos e tal... a verdade é que ontem andei muito a pé e como castigo, o meu almoço foi só sopa e quando fui ver o resultado da pesagem de hoje, tive uma alegre surpresa!! 93.300 Kgs, ou seja, perdi 700 gramas. Como não estava a acreditar, pesei-me mais cinco vezes, e o resultado era sempre o mesmo. Por isso já posso ficar contentinha hoje! Lol... E ontem quando estava a caminho do dentista (fui a pé) de facto notei que as calças que tinha vestidas não costumavam estar assim larguinhas na cintura mas pensei que fosse de estar a andar. E afinal, foi mesmo da perca de peso. :) Hoje voltei a tomar novamente as cápsulas. Realmente noto diferença quando tomo as de Orthosiphon, pois urino mais vezes durante o dia. Se bem que não bebo os 2 litros de água que devia. Se beber 1 litro já é muito bom. No verão é que bebo quase 3 litros, lol. Em relação à "rotunda" está reguladíssima graças à água com sumo de limão e aos kiwis. Deviam esperimentar... ficamos com sensação de estomâgo limpinho e nada a entupir os intestinos. ;)
Ontem jantei 1 prato de sopa de espinafres com 1 bifinho de perú com 100 grs de esparregado (75 calorias) lol. E antes de me ir deitar bebi o meu cházinho. E hoje o menú do dia é:
Em jejum: 1 copo de água quente com 10 gotas de sumo de limão;
Pequeno-Almoço: 2 kiwis pequenos + 1 caneca de chá verde;
Lanche 1: Nada;
Almoço: Sopa de espinafres + atum com massa de legumes;
Lanche 2: 1 caneca de chá verde;
Lanche 3: Nada;
Jantar: 1 posta de peixe-espada branco grelhado com legumes cozidos e salada de alface;
Ceia: 1 caneca de chá (vou beber no café com as minhas amigas. Depende do que eles lá tiverem... mas em princípio é chá verde);
Pós-Ceia: 2 fatias de pão finíssimas com manteiga.
Guerreiros, tentei actualizar o meu peso na tabela do yahoo groups mas nem me deixa entrar... a mensagem que aparece é a seguinte:
"We're Sorry...
The database is unavailable at the moment. Please try again in a few minutes. If you continue to experience trouble, please contact our Customer Support staff at support@yahoogroups.co.uk. We apologise for this inconvenience." É só a mim que isto está a acontecer??
Bem meus companheiros de batalha, vou almoçar. Mais logo vejo com calma os vossos blogs e comento. Beijinhos. E para aqueles que vão de fim-de-semana, um excelente fim-de-semana light para vocês.

Postado Por: KL às 1:27 p.m.

4 conselhos light

quinta-feira, março 16, 2006

Como estão? Eu hoje não estou muito alto astral!:( Ontem não sei porquê deu-me uma fome à noite e comi três fatias de pão com manteiga... já nem bebi o chá!! E o jantar afinal não foi sopa mas um peitinho de frango assado com três colheres de sopa de arroz branco e salada de cenoura e alface. Hoje não tomei novamente as cápsulas porque o mê home não teve tempo de me as devolver, por isso agora só amanhã. Mas mesmo assim fui-me pesar e lá estava... 94 Kgs na mesma!

Não aumentei mas também não diminui!:( Claro que manter é sempre bom pois pelo menos não aumentei e tenho que ver as coisas pelo lado positivo, mas fiquei triste na mesma.
Hoje vou ao dentista novamente. Como já não me dói, em princípio devo fechar o dente hoje. Ao menos saio de casa e não fico aqui... ainda me dava uma compulsão qualquer e começava a comer o pão todo!:( Eu nunca fui muito fã de pão, aliás era capaz de passar meses sem comer pão mas agora não sei porque, o meu desejo vai para o pão! Weird... Enfim... como vêem não estou muito contente hoje. O tempo cinzento também deve estar a ajudar.
Vamos então à paparoca de hoje:
Em jejum: 1 copo de água quente com 10 gotas de sumo de limão;
Pequeno-almoço: 2 fatias fininhas de pão com manteiga (já começa logo pela manhã) + 1 caneca de chá verde + 1 kiwi;
Lanche 1: 2 bolachas Maria (podia ter optado pelo iogurte mas não, fui para as bolachas!!!!!!! GGGRRRRR);
Almoço: Sopa + 1 iogurte + 1 fatia de abacaxi;
Lanche 1: (ainda não sei);
Lanche 2: Não vou fazer porque estou no dentista;
Jantar: (ainda não sei);
Ceia: 1 caneca de chá verde.
E pronto, fico-me por aqui. Hoje não tenho muito mais para dizer... Beijinhos a todos!

Postado Por: KL às 12:52 p.m.

8 conselhos light

quarta-feira, março 15, 2006

Então tudo em cima? Espero que sim!!
Acerca dos filhotes da Belinha não sei mais nada, apenas o que vos deixei no último post... que dois morreram!! Um deles (o macho) era o tal que tinha a língua de fora. Ela disse que quando chegou ao escritório, que estava de língua de fora e tinha a boca cheia de sangue. Já devia ter uma hemorragia interna! Não havia nada a fazer! :( Agora só vejo os pequenotes, assim como a Belinha, Pacha e Fox, no sábado. Parece que três ou quatro pequenotes vão conseguir um lar... os restantes... ainda estamos á procura!
Vamos então ao dia de ontem. Eu estava com uns desejos de uma salada que eu comia num restaurante ao pé do outro escritório onde trabalhei no verão. Então fui lá almoçar com o mê home e depois fui visitar os meus ex-colegas (dizer um oi e tal...). Como eu tive um problema com o telefone cá de casa, só almocei eram 13h45, pois tive que ficar aqui com o técnico até ele acabar de arranjar o telefone. A salada que eu queria já não havia. Então comi outra que também fiquei fã! A salada leva somente bróculos cozidos, pedaçinhos de fiambre e abacaxi! É óptimo!! Comi com essa salada, uma colher de arroz branco e três fatias fininhas de carna assada sem molho. Bebi água e depois........ o mê home decidiu pedir para ele farófias. Eu não gosto nada de farófias!! Mas aquele doce de ovos e a canela (sou fanática por canela...) estavam ali super bem! E ele começou a insistir para eu comer só um bocadinho. Eu fartei-me de recusar até que ele disse "Oh amor, come lá só um bocadinho... não é uma ou duas colheres que te vão engordar!!" e pronto... lá comi 5 colherzinhas daquilo! Ahhh, estava tãããão bom!!:D Pensei que me fosse sentir como me senti no dia do esparguete mas não. Fiquei bem e não comecei a crucificar-me, lol. Depois ao lanche, comi duas fatias finíssimas de pão com manteiga e uma caneca de chá de limão. Havia lá um bolo de chocolate (chamado bolo moreno ou bolo mulato) que não tem muito açúcar nem muito chocolate, daí o nome... devido à sua ligeira cor. Então eu provei um niquinho do bolo. Nem chegou a ser uma fatia... era mais os restos. E não comi mais nada, depois disse "basta" e agora nem tão cedo abuso! Assim não pode ser... primeiro o jantar na casa do meu irmão, depois as farófias e depois os restinhos do bolo!! Tenho que entrar na linha, aliás já entrei! Ontem tomei as cápsulas mas deixei-as no porta-luvas do carro do mê home, por isso hoje não as tomei mas amanhã volto ao ataque. ;)
Papinha de hoje:
Em jejum: 1 copo de água quente com 10 gotas de sumo de limão;
Pequeno-almoço: 1 fatia fininha de pão com Philadélphia Light;
Lanche 1: 1 caneca de chá verde + 1 kiwi pequenino;
Almoço: Salada de bróculos com fiambre e abacaxi + 1 fatia finissíma de pão com Philadélphia Light;
Lanche 2: 1 caneca de chá verde + 3 bolachas Maria;
Lanche 3: 1 iogurte;
Jantar: Sopa + (?);
Ceia: 1 caneca de chá verde.
Ontem ao jantar comi 4 sardinhas com salada de alface e a ceia foi 1 caneca de chá verde.
A próxima pesagem não tarda nada está aí. Espero que traga boas recompensas a todos vós! ;)
Quanto às massagens, vou para a semana ver os preços num salão de estética aqui em Setúbal. Vamos ver... mas eu acho que não deve ser coisa barata, infelizmente!:(
Bem amiguinhos, vou ver agora os vossos blogs. Até mais!:) Beijocas

Postado Por: KL às 2:14 p.m.

4 conselhos light

segunda-feira, março 13, 2006

Bom dia!:D E cá estou eu de novo. Peço desculpa por ter deixado o último post a meio mas quando ouvi um barulho na rua, fui ver e a Bela estava em trabalho de parto!! Fui logo acudi-la pois ela estava muito nervosa. Mas um parto de uma cadela, demora cerca de 12 horas (e é quando não é mais...). Eu ainda quis passar a noite no escritório, mas todos me aconselharam a deixar a natureza agir sózinha. No entanto, ela estava tão gorda que não conseguia rebentar o saco e então eu calçei umas luvas esterelizadas que tinha lá, e rebentei eu. A partir daí foi tudo com ela... No dia a seguir, quando cheguei ao escritório, lá estava ela! Muito bem acompanhada de 14 filhotes!:D Dois deles, estava abandonados e ela não me deixava ir lá vê-los. Eu pensei que estivessem mortos. Depois, à tarde é que consegui pegar neles. Um estava gelado. Pu-lo novamente ao pé dela, e pus a boquinha dele ao pé da teta para ele mamar (devia estar esfomeado) e o outro estava sufocado com areia!! Tive que limpar-lhe a boca toda mas a língua é muito grande. Ele não consegue fechar a boca porque a língua é grande. Tentei que ele mamasse mas ele não consegue... Tive que dar-lhe leitinho à boca com a ajuda duma colher daquelas de café. Depois dei-lhe muitas festinhas e ele parou de chorar. Espero que ele sobreviva... :-/ Querem ver uma foto daquelas coisinhas lindas?:D

Vejam só que coisinhas mais lindas!! Faltam aí na foto os outros dois... que estavam afastados e sózinhos debaixo da escada. Era assim que estava tudo quando cheguei de manhã!! Agora estão protegidos!:D
Ohhh... a minha colega telefonou-me agora mesmo e disse que morreram 2 hoje!:( Um macho e uma fêmea!:( Tadinhos... e tadinha da minha Belinha linda!! Vamos lá ver quantos se escapam. E já agora, nós não podemos ficar com os canitos lá no escritório. Se souberem de alguém que queira um, avisem-me por favor. Não quero que eles fiquem abandonados nem que os tratem mal!! Eles merecem carinho e amor... Fica já aqui o apelo!! Em relação ao dia de ontem... tive muito trabalho... depois também foi o lufa-lufa com os cãezinhos! Então a alimentação descuidou-se! E ficou pior no jantar pois fui comer na casa do meu irmão... não podia recusar! Cá fica então a papinha de ontem:
Em jejum: Nada;
Pequeno-almoço: 1 capuccino + 1 sandes mista;
Lanche 1: Nada;
Almoço: Sopa + 1 iogurte + 1 kiwi;
Lanche 2: Nada;
Lanche 3: 1 maçã + 1 kiwi;
Jantar: 5 pedacinhos de frango assado no barbecue + 4 colheres de sopa de arroz de coentros + 10 batatinhas fritas de pacote + 1 copo de sumo de laranja natural + meia taça de salada de frutas;
Ceia: 1 caneca de chá verde.
A papinha de hoje é (e será):
Em jejum: 1 copo de água quente com 10 gotas de sumo de limão;
Pequeno-almoço: 1 caneca de chá verde + 1 fatia fininha de pão barrado com Philadélphia Light + 1 kiwi;
Lanche 1: Nada;
Almoço: Sopa + 1 salada de alface e cenoura com 1 queijo fresco da matinal;
Lanche 2: 1 caneca de chá verde;
Lanche 3: 1 iogurte;
Jantar: Sopa +(ainda não sei);
Ceia: 1 caneca de chá verde.
E foi isso!! Hoje fui-me pesar (para ver o quanto tinha estragado a dieta) e tive uma boa surpresa!! Menos 200 grs. Agora estou com 94 Kgs certinhos!:D Mesmo abusando a balança foi minha amiga! Mas agora é continuar a portar-me bem e esquecer este dia de má alimentação.
Bem, agora tenho de ir. Depois logo vos digo mais qualquer coisinha. Já agora, volto a perguntar sobre os cremes e massagens para a celulite. Se alguém souber de algo bom e que resulte, agradecia que me informasse. Um beijo para todos vocês!! Muuuah :*

Postado Por: KL às 1:38 p.m.

8 conselhos light

sábado, março 11, 2006

Boa tarde guerreiros e guerreiras light! Como está a ser o vosso sábado? O meu está a ser normal... de trabalho! Ontem disse que ia jantar uma saladinha mas afinal o meu pai resolveu fazer carne no grelhador da rua por isso comi um bifinho com duas colheres de sopa de arroz branco e um pratinho de sopa (1 concha). Ontem à noite fui ao café e bebi o chá verde lá. Mas depois quando cheguei a casa, comi mais uma fatia de pão com manteiga! Ando a abusar... ai ando ando! :(
Hoje o meu menú é (e será):
Em jejum: Nada (não tive tempo);
Pequeno-almoço: 1 capuccino + 1 sandes mista;
Lanche 1: Nada (não tive fome);
Almoço: Sopa + 2 kiwis pequeninos;
Lanche 2: 1 maçã + 1 caneca de chá verde;
Lanche 3: 1 iogurte magro de ananás;
Jantar: (vai ser o que não comi ao almoço, de certeza) 1 omelete de legumes com 2 colherzinhas de arroz branco (e talvez também uma tigelinha de sopa);
Ceia: 1 caneca de chá verde.
Visto que cada vez há mais pessoas a perguntarem-me sobre a água quente com as 10 gotas de sumo de limão em jejum, cá vai a explicação. A água quente (ou morna) com as 10 gotas de sumo de limão em jejum servem para fazer uma limpeza ao estômago e aos intestinos e ao mesmo tempo regularizar o trânsito intestinal. Desde que comecei a beber, as fezes tem saído todos os dias logo pela manhã e saem mais moles. E a sensação de estômago pesado ou gases nos intestinos passou. Já se nota que já não estou inchada. Não sei se será disso ou não mas não custa nada continuar a tomar, visto que pelo menos a sensação de estomâgo pesado passou completamente. Também como o kiwi e tento sempre comê-lo de manhã (ás vezes não dá e como-o à tarde) e isso também ajuda no trânsito intestinal. O mê home costumava ter problemas nos intestinos e desde que eu lhe disse do poder dos kiwis, ele começou a comer 2 por dia e agora o trânsito intestinal dele está regulado finalmente! Por isso se quiserem tentar a água quente com as gotas de sumo de limão estão à vontade. Mal não faz... mas tentem também comer os kiwis. É o conselho que vos dou!;)
Gostava de saber se alguém sabe de algum creme para a celulite que seja de facto bom... e se me aconselham a ir a alguma massagista para tirar a celulite e se sim, a qual? Vou voltar a usar o creme da Yves Rocher "Ventre Liso" para a barriga. No verão usei-o e notei diferença na pele. Mas queria algo para as pernas... Que me aconselham? Eu queria tanto fazer umas sessões de massagens para tirar a celulite e tal... O mê home diz que estou a querer fazer tudo ao mesmo tempo! :-/ Era para me inscrever este mês no ginásio mas as contas do dentista são muitas e bem grandes, por isso vou ter de deixar para ir no início de Abril. Não há dinheiro para tudo, infelizmente. E neste caso, o dente tem prioridade. Mas quero ver se faço uns exercícios em casa.
Meninas, neste momento a Belinha entrou em trabalho de parto. As águas rebentaram... depois termino o post. Beijinhos!

Postado Por: KL às 3:26 p.m.

6 conselhos light

sexta-feira, março 10, 2006

Olá minhas companheiras de batalha! Hoje é dia de pesagem... como vos correu? A mim correu bem!:D Como podem ver estou com 94.200 Kgs. Desde que comecei a dieta emagreci quase 3 kilinhos! Muito bom resultado... estou contente e orgulhosa de mim própria. Se bem que ontem fui ao hipermercado às compras e passei no corredor das bolachas (pois ia comprar Bolachas Maria) e não conseguia desviar o olhar das bolachas de chocolate e com recheio... Ainda cheguei a olhar de perto mas saí logo dali! E hoje sonhei com doces... talvez o corpo esteja a pedir algo doce... mas eu sou mais forte, vou resistir!! Sou eu que mando e não a minha gula!:D Se consegui uma vez, consigo sempre!!;) E as meninas também conseguem, eu sei que conseguem! A força está dentro de vocês... basta vocês procurarem que ela está lá. Não desistam! Por vocês... NÃO DESISTAM!!;)
Como vos tinha dito, ontem fui ao dentista. Ele lá mexeu no dente... parecia estar tudo pronto para fechar o dente mas... "AAAAAAAAAAAAAAAAH" pronto, ele lá tocou no tal canal e tungas... mais uma semaninha com medicamento! Vamos lá ver se é para a semana que tenho o dente bom.
No que toca à papinha de ontem:

Em jejum: 1 copo de água quente com 10 gotas de sumo de limão;
Pequeno-almoço: 1 caneca de chá verde + 1 fatia finissíma de pão com Philadélphia Light;
Lanche 1: 1 kiwi;
Almoço: Sopa + 1 bife de perú grelhado com legumes cozidos e 2 colheres de sopa de arroz;
Lanche 2: 3 morangos + 1 kiwi;
Lanche 3: 2 fatias finíssimas de pão com manteiga + 1 caneca de chá verde;
Jantar: Sopa (o resto) + 1 posta de peixe espada grelhado com salada;
Ceia: 1 caneca de chá verde + 6 (sim.. 6!!) Bolachas Maria.
Abusei tanto das bolachas... :(

Papinha de hoje:
Em jejum: 1 copo de água quente com 10 gotas de sumo de limão;
Pequeno-almoço: 1 caneca de chá verde + 1 fatia finíssima de pão com manteiga;
Lanche 1: 1 kiwi + 2 Bolachas Maria;
Almoço: Sopa (creme de cenoura e abóbora) + 1 fatia finíssima de abacaxi + 1 kiwi;
Lanche 2: (vai ser) 1 iogurte magro;
Lanche 3: (vai ser) 1 caneca de chá verde;
Jantar: (vai ser) Sopa + 1 salada de alface com fruta e queijo fresco magro Matinal;
Ceia: (vai ser) 1 caneca de chá verde.

Amanhã vou trabalhar... não vou beber a água quente de manhã. Quanto às Arkocápsulas, comecei a tomá-las ontem. São 4 cápsulas de manhã e outras 4 depois de almoço. Vamos ver se funcionam comigo como funcionaram com os outros! Espero que sim...
A todos aqueles que não aparecem na net ao sábado e ao domingo, espero que tenham um fim-de-semana light, cheio de energia e vitalidade. Ao restantes, até amanhã!:) E lembrem-se... a força está dentro de vós!;) Beijinhos muito grandes para todos.

Postado Por: KL às 3:03 p.m.

5 conselhos light

quarta-feira, março 08, 2006

Olá minhas amigas light e FELIZ DIA DA MULHER!
Espero que tenham tido um dia maravilhoso!:) Eu cá tive um dia muito bom pois passei-o junto do mê home. ;) Eu liguei-lhe depois de almoço para lhe dizer que já estava pronta, que ele podia vir ter comigo e ele diz "Oh amor mas já não estou em casa..." e eu super desconfiada perguntei "Então estás onde?" e ele respondeu-me "Não tens nada a ver com isso"! Fiquei tão furiosa... entretanto disse para eu descer e eu de tão furiosa só disse "Ok, até já" e desliguei. Quando desci lá vinha ele com um ramo de rosas vermelhas "Feliz Dia da Mulher amor! Nunca te esqueças que te amo muito! " Bem... fiquei tão mal! lol... eu furiosa porque ele me tinha dito aquilo e afinal ele tinha ido á florista...! Sou tão taralhoca, ehehe. Fartei-me de lhe pedir desculpa por ter sido tão rude ao telefone... e ele, coitado, só disse "Deixa lá amor... o que interessa é que nos amamos" oooohh, que amor! (oh para mim a corar, lol). Então e as meninas, como vos correu o dia?
Quero também agradecer-vos pelos vossos comentários... vocês são umas queridas... (lá estou eu a corar de novo... lol). Em relação às Arkocápsulas, eu fui à farmácia hoje e comprei as cápsulas de Laranja Amarga e as de Orthosiphon. Afinal eu tinha dito que eram 9.95 mas as de Laranja Amarga custaram 9.60 e as de Orthosiphon 7 euros. A farmacêutica disse para beber 2 litros de água por dia, para evitar os doces, ter uma alimentação boa e tomar as cápsulas depois do pequeno-almoço e depois do almoço. São 2 de cada, logo tomo 4 de seguida!! Mas desde que veja resultados, é o que interessa. :P A farmacêutica disse que devia tomar durante 2 meses no mínimo e que podia deixar de tomar que não criava habituação nem nada. Que qualquer pessoa de qualquer idade podia tomar. Perguntei sobre as cápsulas de Chá Verde mas ela disse que essas não têem uma função localizada, enquanto que estas é mais para a barriga e pernas e que com estes conseguimos ver resultados muito mais depressa. E assim comprei. Vou começar a tomar amanhã. Só resta depois esperar para ver se funciona. E eu espero mesmo que funcione! lol...
Afinal já não vou ter companhia para ir para a ginástica. Que remédio tenho senão ir sózinha... :( A ver se é amanhã que me inscrevo! Amanhã vou novamente ao dentista!! Da última vez que fui ele andou a mexer num canal que estava infectado e doeu-me taaaaaaaanto!:( Supostamente amanhã ele vai fechar o dente. Se o canal já não estiver infectado, vai fechar, senão vai voltar a mexer... aiiiii... parece que já estou a sentir...!!! É melhor nem pensar!!:S
Vamos então à paparoca de hoje:
Em jejum: 1 copo de água quente om 10 gotas de sumo de limão;
Pequeno-almoço: 1 kiwi;
Lanche 1: 1 fatia fininha de pão com Philadélphia Light;
Almoço: Sopa (a mesma de ontem) e um prato com estufado de soja;
Jantar: Frango assado com 2 colheres de sopa de arroz branco com legumes cozidos e salada de alface + 2 morangos + 1 fatia fininha de pão;
Ceia: (vai ser) 1 caneca de chá verde.
Hoje não lanchei porque tive tanto que fazer e ainda para mais na companhia do mê home, que não tive tempo para petiscar nada, logo quando fui jantar, abusei no pão! Enfim... Para não abusar mais, não há bolachinhas hoje para ninguém! Quer dizer, pelo menos para mim, lol. Uma de vocês perguntou-me se eu não passava fome... eu ao comer pouco de 2 em 2 horas, nunca tenho muita fome, e a sopa assim como o chá, enche o estômago, logo quando vou comer as refeições principais, não tenho grande fome. A sopa tapa logo o espaço quase todo...
Em relação ao monitor, agora estou a usar o monitor velho do mê home. É daqueles muito grandes e gordos e que faz doer a vista, lol. O meu era de plasma mas foi-se. Agora tenho que me virar com este pelo menos até ao fim do mês. E o pior, é que desde que pus este monitor, que a minha ligação à internet não está boa. Ai, há sempre qualquer coisa... :( obrigada por me tentarem ajudar no problem do monitor mas o meu sogro também arranja eletrodomésticos (e também monitores) e ele sempre me disse que os de plasma não duravam muito e que quando havia alguma avaria era raro ter conserto. Paciência...
Bem minhas lindas, vou agora dormir que estou cansada. Um bom resto de dia para vocês e obrigada mais uma vez...! Vocês são as maiores ;) Muuuaahh

Postado Por: KL às 9:33 p.m.

2 conselhos light

terça-feira, março 07, 2006

Olá a todos! Tenho andado desaparecida mas é um desaparecimento forçado! Eu passo já a explicar... é que o meu monitor há já umas semanas não estava bom. E agora foi-se de vez! Ás vezes (como é agora o caso) ainda consegue permanecer ligado uns minutinhos mas logo depois desliga-se sózinho e já não consigo pô-lo a funcionar. Vou ter que comprar outro mas ainda é um bom dinheiro e não estava a contar com esta despesa... vamos ver se o mê home empresta-me o monitor velho dele até ao final do mês! Assim, se eu não aparecer, não se preocupem... foi culpa do monitor, lol.
Sobre a alimentação, já nem me recordo o que comi nestes dias, mas foi tudo basicamente dentro daquilo que costumo comer (com um pequeno abuso nas bolachas Maria - á noite com o chá são umas 5 ou 6). Hoje estou na Red Zone e estou cheia de dores. Fiquei em casa, deitada sem vontade para nada. Mas ontem ainda saí e andei muito pela baixa. Hoje a alimentação foi a seguinte:
Em jejum: 1 copo de água quente com 10 gotas de sumo de limão;
Pequeno-Almoço: 1 kiwi;
Lanche 1: 3 bolachas Maria;
Almoço: 1 posta de peixe espada grelhado com legumes cozidos e salada de alface;
Lanche 2: 1 sobremesa de chocolate de soja da marca 100 porcento (que delícia!);
Lanche 3: 1 caneca de chá verde + 2 fatias de pão finíssimas barradas com Philadelphia Light;
Jantar: (vai ser) Sopa de couve coração, cenoura e abóbora + 3 morangos;
Ceia: (vai ser) 1 caneca de chá verde.
Ontem fui ao médico para ele me dar o atestado médico para entregar na ginástica e logo depois fui à farmácia. Havia lá um anúncio de um suplemento de dieta chamado 4,3,2,1 slim e eu perguntei à farmacêutica se aquilo era bom e se fazia de facto resultado. Ela disse que sim, mas que era mais drenante do que queima-gorduras e que as Arkocápsulas eram melhores e que eu iria ver mais resultados. Eu estava lá, de facto, com uma pessoa que tomou recentemente essas cápsulas naturais para emagrecer e ela disse logo que de facto ela emagreceu 15 Kgs com a ajuda dessas cápsulas (também fez regime alimentar) e a farmacêutica deu-me um livrinho que explica tudo. Depois lembrei-me que conheço outras 3 pessoas que também tomaram essas cápsulas (há já um bom tempo) e que também perderam cerca de 20 Kgs. Por um lado não queria tomar nada, mas por outro quero ver resultados muito mais depressa, ainda para mais agora com o ginásio (vou inscrever-me amanhã... em princípio). Por isso estava a pensar em tomá-las, nem que fosse só por 2 meses para ver se fazia alguma coisa. As cápsulas são de laranja amarga e custam 9.95 euros e dão para 15 dias. Estas servem para acelerar o metabolismo. Depois também tem que se tomar com outras para ajudar a drenar de Orthosiphon. Talvez amanhã passe lá na farmácia novamente e vá comprá-las. Depois digo-vos se faz ou não efeito. ;)
Devo dizer-vos que ando-me a portar muito bem. Esta semana ofereceram-me bolo e eu recusei, aliás, aceitei mas não comi. Ofereci a outra pessoa. Entretanto vi no frigorífico uns iogurtes que eu adoro de straciatella e também dei ao meu irmão. Esta semana não cometi nenhum pecado e agora só vou cometer o pecado da semana quando o corpo pedir mesmo, até lá vou recusar sempre! Também me ofereceram uma fatia de tarte de limão merengada e eu recusei. As pessoas nem queriam acreditar que estava a recusar e que tinha dado os iogurtes e o outro bolo mas é verdade! Desta vez irei emagrecer... estou decidida!:D E para isso comprei mais coisinhas saudáveis entre elas atum natural, massa de legumes e soja. Amanhã mesmo vou comer estufado de soja, ehehe. Estou a sentir-me em força pois consigo recusar e até dar coisas que eu adoro. Se fosse sempre assim é que era... emagrecia num instante! Como estou na Red Zone, não me tenho pesado mas assim que terminar eu peso-me e digo-vos o resultado.
Ainda não consegui ver os vossos blogs, não sei como correu o encontro light... mas assim que o monitor deixar (lol) eu vou ver e comentar. Beijokas e se não conseguir vir cá entretanto, uma boa semana para vocês!;)

Postado Por: KL às 6:58 p.m.

10 conselhos light

sábado, março 04, 2006

Bom dia! Aliás, nada bom dia... está um dia de chuva horrível aqui! Quando saí do autocarro para vir para o trabalho, o vento destruíu o meu guarda-chuva e tive 10 minutos a andar no meio do mato, tudo com lama e eu a apanhar chuva. Chegou a chover granizo e aquilo a bater na minha cara doía!!:( Cheguei completamente encharcada!! E os meus amigos felpudos não estavam aqui quando cheguei. Tenho medo que a Belinha tenha os filhotes aí no meio do mato!:( Entretanto já apareceu aqui o Pacha e já consegui tirar-lhe uma foto de jeito. O Pacha é esperto... assim que viu que ia tirar-lhe foto, queria ir embora. Tive que o enganar para conseguir tirar-lhe a foto, ehehe. Depois coloco aqui!;)
Quanto a alimentação de hoje... não tomei a água quente com sumo de limão porque não tive tempo. Normalmente quando venho trabalhar venho em jejum e depois tomo o pequeno-almoço aqui. Assim, o menú de hoje é:
Pequeno-Almoço: 1 capuccino + 1 carcaça mista;
Almoço: Sopa de cenoura e espinafres + 2 bifinhos de perú grelhados com legumes cozidos;
Lanche 1 : 1 kiwi + 1 caneca de chá verde;
Lanche 2: 1 iogurte magro de ananás + 1 kiwi;
Jantar: Sopa de cenoura e espinafres + 1 carapau grelhado com legumes cozidos;
Ceia: 1 caneca de chá verde.
Quanto ao trânsito da rotunda... já está regularizado, eheheh. Quando estou em TPM (como é agora o caso) o meu corpo flipa todo... aparece-me borbulhas em todo o lado, sinto-me inchada e mal disposta, com cólicas, os intestinos ficam baralhados, tenho dores de cabeça e sinto-me muito cansada. Se calhar foi isso que se passou. O organismo baralhou-se todo novamente devido à TPM.
Espero que a vossa dieta esteja a correr bem e que tenham um fim-de-semana em grande!! Muitos beijinhos para vocês! ;)

Postado Por: KL às 11:32 a.m.

6 conselhos light

sexta-feira, março 03, 2006

Boa noite a todos! Cá estou eu de novo... só agora é que consegui vir à net pois de dia, como sabem, estive no Almada Fórum. Devo-vos dizer que me portei muito bem :) Fui ao 100% Light e comi uma sopa (creme de cenoura), mais um bocado de lasanha de legumes, com alface e milho, bebi sumo de laranja, gelatina de morango (mas só comi 3 colherzinhas, o resto dei ao mê home para comer) e um café (que também ficou para ele) e foi tudo 6.80 euros. E se não comesse a sopa era tudo 4.80 euros (ménu). Não achei muito caro e fui bem servida. Os pratos estavam cheios, a comida muito boa e era tudo light!:D Fiquei orgulhosa de mim própria... até comentei ao meu gajo "sinto-me bem comigo própria... sinto-me forte, capaz de resistir a qualquer tentação calórica" lol! Depois fui comprar os ténis. Infelizmente os ténis que eu queria já não havia em lado nenhum. O mê home é que, coitado... já não sabia o que fazer... via-me triste e refilona porque não havia os tais ténis. Ele lá tentou animar-me e convenceu-me a comprar outros na loja da Nike. Agora já não há desculpa para não ir para a ginástica nem fazer caminhadas, eheheh ;)
Entretanto, tive que ir fazer umas comprinhas de papinha pois cá em casa já não havia muita coisa e aproveitei e comprei só coisinhas light, lol. Comprei queijo fresco matinal magro, queijo philadelphia light, chá verde da tetley, morangos, kiwis, bolachas cream craker, iogurtes magros de pêssego e de ananás, esparregado... enfim, muita coisinha!:D Por falar em esparregado, ontem no lanche comi 1 kiwi e 1 iogurte magro e ontem ao jantar comi 2 bifinhos minúsculos de perú grelhados com 100 grs de esparregado. Na ceia comi 5 bolachas Maria (eu sei, eu sei... abusei nas bolachas...*suspiro*) e bebi uma caneca de chá pêssego manga. E a papinha de hoje foi:
Em jejum: 1 copo de água quente com 10 gotas de sumo de limão;
Pequeno-Almoço: 1 kiwi + 1 caneca de chá verde;
Almoço: 1 creme de cenoura + prato com lasanha de legumes com alface e milho + 33 cl de sumo de laranja + 3 colherzinhas de sobremesa de gelatina de morango;
Lanche 1: 2 fatias de pão finíssimas com manteiga + 1 caneca de chá de limão;
Jantar: 1 mini-cacete com philadelphia light + 1 caneca de chá verde;
Ceia: 1 kiwi.
Comecei a comer os kiwis ontem. Segundo percebi, os kiwis regulam os intestinos. Eu nunca tive problemas nesse campo mas desde que comecei a comer os kiwis, já começo a ter dificuldades... não percebo! Não devia ajudar? :S
Hoje de manhã pesei-me. Tenho menos 500 grs :D 95.500 kgs :') espero que continue assim!:D
Bem, por hoje é tudo que amanhã acordo cedo para ir trabalhar e também estou exausta. Estou em TPM... ai... lol. Até amanhã! Beijinhos muaah...;)

Postado Por: KL às 10:15 p.m.

0 conselhos light

quinta-feira, março 02, 2006

Bom dia camaradas!:) O sol brilha lá fora... está um lindo dia para fazer caminhadas... (olhem, até rimei, lol) a minha espera-me mais logo... isto porque à tarde vou ao dentista (ai mãezinha... :S) e poderia ir de transportes públicos mas vou a pé. São cerca de 25 minutos de caminhada e depois ainda tenho de voltar (mais 25 minutos) e depois ainda vou à baixa. É para compensar o dia de ontem, porque ontem fiquei em casa o dia todo! Not good... :(
Amanhã vou ao Fórum Almada comprar os meus ténis para a ginástica. Acho que almoço por lá mas... que sugerem que eu coma num antro de perdição alimentício? Lol... Ele é Mac, ele é Pizza Hut, ele é comida brasileira e italiana... que é que sugerem que eu coma? Sopa é que não como. Não confio nas sopas dos outros... Lol... sei de muitos casos que comeram sopa nessas superfícies comerciais e foram logo vomitar. Por isso ajudem-me!:)
O meu namorado ontem à noite disse-me que tinha bebido o chá verde todo. Lindo menino, ehehe. Ele há dois anos atrás tinha excesso de peso (30 kgs) então ele em menos de um ano perdeu esse peso apenas deixando de comer as porcarias que ele comia (coca-cola, pizzas, mac donalds, bolos, frangos do churrasco, etc). Ou seja, naquela altura era ele a emagrecer e eu a engordar! Agora ele está com 4 kgs a mais porque andou a abusar outra vez (pipocas, gomas, refrigerantes, bolos, pão com chouriço...) por isso ele sabe o que é que tem que fazer e assim ajuda-me também. Já me falou em irmos fazer umas caminhadas mas eu disse que só ia quando tivesse os ténis, lol! Tentei que ele se inscreve comigo no ginásio mas ele diz que não tem tempo. Ele ter tempo tem, não lhe apetece é ter de fazer exercício físico, ainda para mais sabendo que já emagreceu só deixando de comer porcarias, pensa logo que não precisa de exercício físico para nada! Bom, mas se ele quer fazer caminhadas comigo já é qualquer coisinha... ;) E ás vezes quando vamos ás superficíeis comerciais, ele opta por ir de escadas ao ir de elevador ou escadas rolantes. Isso também ajuda!
Bem, falemos da papinha de hoje: voltei a tomar a água quente com as 10 gotas de sumo de limão em jejum e bebi ao pequeno-almoço uma caneca com chá verde e comi uma bolinha mista. Ontem à noite abusei do pão! Comi uma carcaça com o chá e 4 bolachas Maria (suspiro) logo veremos se a balança acusa o crime ou não, lol. Se não acusar, melhor. Mas que fique já aqui a confissão do crime, lol. :P Para o almoço de hoje tenho o resto da sopa de cenoura e espinafres (já vejo cenoura e espinafres em todo o lado, lol) e um bife de perú grelhado com vegetais. Ontem não o comi porque o meu pai fez frango grelhado (1 peito) com legumes cozidos e 12 pauzinhos de esparguete (vá, não gozem comigo por contar os pauzinhos do esparguete... lol...). Queria muito comer chilli de soja mas não sei a receita! Alguém sabe?:(
Meninas, ando a ver que muitas de vocês andam em baixo... vamos a subir o altral! Não é nada bom fazer dieta com o astral em baixo. Quero-vos contentes e sorridentes. Se estiverem tristes, saiam de casa, vão passear. Deêm-vos um miminho e comprem qualquer coisa para vocês. Se não tiverem dinheiro, façam em casa um mini-spa. Tomem um banho relaxante, ponham uma máscara, façam a vossa pedicure e/ou manicure... esbeltem-se!! Vocês merecem... (isto já parece a publicidade da L'Oreal, lol) mas de facto é a verdade. Por isso vamos a fazer qualquer coisa para tirar essa nuvem negra daí!! Quando visitar os vossos blogs não quero ver lá tristeza só alegria, combinado?;)
Agora tenho de ir minha gente, o mê home espera-me!:D Beijinhos cheios de alegria para vocês. Muuuaaahhh! :*

Postado Por: KL às 10:14 a.m.

7 conselhos light