terça-feira, fevereiro 28, 2006
Bom dia meus amigos e... FELIZ CARNAVAL!  Pois é... hoje é dia de pesagem... ui! Nem vos conto... :( Se ontem tinha boas novidades, hoje nem por isso... Disse-vos que ao jantar ia comer sopa e salada de fruta... pois é... mas entretanto falei com um amigo meu sobre o jantar e ele disse-me que ia comer esparguete à carbonara! E eu... fiquei com um desejo terrível de comer só um bocadinho... :-/ quando cheguei a casa vi que tinha todos os ingredientes necessários para fazer o esparguete! Peguei neles e fui fazer.......... e para o peso da consciência não ser tão grande, fiz mesmo só um bocadinho... 26 pauzinhos de esparguete para ser mais exacta. Que é a quantidade que o meu nutricionista me aconselhou. Esqueci a sopa e a salada de frutas e comi o esparguete à carbonara e soube-me tão bem!! Depois vieram os remorsos... (claro!... como se isso me valesse de alguma coisa... o mal já estava feito...) então, mais tarde, comi uma maçã pequena e 2 horas depois bebi uma caneca de chá. Hoje de manhã fui-me pesar e... estava com 96.5 Kgs! Ontem estava com 96 Kgs certinhos... ou seja, em 7 dias perdi 1 Kilo e em 12 horas ganhei 500 grs... que sofrimento, meu Deus!!:( Que me sirva de lição!! Pelo menos não fiquei nos 97 nem aumentei... isso seria muito pior... digo eu!! Agora é seguir em frente e aprender com os erros... Acho que vou colocar aqui no blog uma lista dos erros que eu fiz e que me fizeram cair em tentação. E por falar em comida... no refeitório da minha faculdade há uma secção de comida macrobiótica e eu adoro aquilo. Eles fazem lá um chili de soja muito bom. Tentei pesquisar na internet a receita do chili de soja mas não encontrei. Será que alguém sabe a receita??
Já me inscrevi na batalha da páscoa!! Espero perder até à Páscoa, pelo menos, 5 Kgs! E que a força light esteja comigo... LOL! Ai... vamos lá ver como é que isto corre... Para a semana já vou estar no ginásio a tentar combater o excesso de peso! Enfim... então e vocês, como é que se sairam nesta última pesagem?:D
Um  enorme e sem calorias para todos vocês... ;)Ps: Muito obrigado pelos comentários deixados... especialmente do último post!:) Brevemente irei postar aqui as fotos do Fox, Pacha e Bela para vocês verem que doçura de animais que eles são!;)
Postado Por: KL às 11:55 a.m.
3 conselhos light
segunda-feira, fevereiro 27, 2006
Olá companheiros de batalha! E já se passou mais um fim-de-semana!! Como foi o vosso? O meu não foi muito bom... terminei o sábado com uma terrível dor de estômago e de intestinos. Começou quando bebi o chá verde... Só me apetecia vomitar e ao mesmo tempo doía-me a barriga! Não dormi nada de jeito nessa noite por causa do mau-estar e das cólicas horríveis. Entretanto no domingo as dores continuaram... depois saí do trabalho e fui apanhar o autocarro para a cidade (trabalho perto do campo, ao pé dos lotes das vivendas para venda). No escritório onde trabalho tenho lá três cães (o Fox, o Pacha e a menina do grupo... a Bela) que foram abandonados e apareceram aos poucos lá e agora a casa deles passou a ser o escritório. Eu e a minha colega tratamos deles e afeiçoámo-nos muito a eles. E eles a nós! Então quando fui para apanhar o autocarro, vieram os três malucos atrás de mim, para me proteger. Entretanto tive que passar a estrada e eles continuaram atrás de mim. Quando reparei que já não havia a paragem onde era costume eu ir, então tive que andar mais um pouco (óptimo para a dieta, ehehe) e eles continuavam atrás. Estava a ficar preocupada porque, apesar deles serem de rua e estarem habituados a andarem por ali, os carros passam a alta velocidade naquela zona e estava bastante escuro. Quando cheguei na paragem, um dos meus amigos peludos, mais propriamente o pequerruxo Fox, decidiu passar a estrada... e um carro bateu-lhe!! Dei um berro tão grande... "FOOOOOOX"... que aflição!! Pensei que ele tivesse morrido... com a projecção do carro ele saltou e deu 2 cambalhotas e depois ficou debaixo do carro!! Entanto fiquei aliviada quando o vi a gatinhar por baixo do carro e correr na minha direcção. Estava muito assustado, coitado. Verifiquei se estava ferido, mas não tinha nada. Entretanto o doido do Pacha também tenta atravessar a estrada... bem, estava cheia de nervos!! Entretanto chegou o autocarro e eu entrei. Fiquei com receio que eles tentassem novamente atravessar a estrada e algum morresse atropelado ou fosse ferido!! E a Bela, coitada, está grávida... com o peso da barriga não consegue andar depressa ou correr muito tempo... Conclusão, outra noite sem dormir nada!! Nem me lembrei de beber o meu chá antes de dormir!! Só pensava nos cães... e as dores continuaram e os nervos ainda devem ter ajudado a ficarem mais fortes...! Hoje vim trabalhar novamente, pois a minha colega fez ponte, e fiquei tão aliviada quando vi os meus três doidos na porta do escritório!!:D O Fox, não tem ferida nenhuma, nem lhe dói nada. Ainda bem que não aconteceu nada!! E as dores hoje não apareceram. E como ontem senti as calças um bocadinho mais largas, voltei a pesar-me hoje e......... naaaaaa! Só digo amanhã! :P Mas o resultado foi positivo!!;)
Hoje o meu almoço vai ser uma sopinha de espinafres e cenoura e um ovo cozido com grelos e cenoura cozida. Ao lanche tenho uma banana e para o outro lanche tenho um iogurte. No jantar espera-me uma sopa (a mesma do almoço) e salada de fruta. Hoje não vou comer prato principal. Depois bebo o meu chá na ceia.
E vocês hoje, vão curtir a noite de carnaval?? ;) Eu estou tão cansada e não dormi nada de jeito neste fim-de-semana... não sei se vou a Lisboa com os meus amigos ver a malta mascarada.
Bolas, hoje alonguei-me muito... eheheh... sorry! Resto de dia light para todos vocês! Beijufas ;*
Postado Por: KL às 10:50 a.m.
4 conselhos light
sábado, fevereiro 25, 2006
Boa tarde! Cá estou eu de novo... desde já o meu muito obrigada a todos vocês... obrigada pelos comentários, pelo incentivo, pela ajuda, por tudo isto e muito mais um gigante e sentido OBRIGADA!!:)
Hoje estou a trabalhar. E ainda por cima está a chover. Não aparece ninguém... e quando os dias são assim, sem que eu note, devoro tudo o que está ali no armário. Mas hoje contive-me e portei-me muito bem. Ao almoço comi uma sopinha de espinafres e como prato principal um bocadinho de atum (em azeite mas escorri-o todo muito bem antes de o colocar no prato) com cenouras, couves de bruxelas e outros vegetais cozidos. Entretanto comi um iorgurte e mais logo tenho uma banana para o outro lanche. O jantar não sei ainda o que é... Hoje era suposto sair para beber café com os meus amigos e ver a malta mascarada mas com a chuva que anda aí se calhar fico em casa!! :(
Estive há pouco a ver algum dos vossos blogs e aproveitei para comentar (daqui a pouco vejo os outros que ainda não consegui ver). Vocês de facto são umas verdadeiras heroínas/heróis (no caso dos meninos)!!:) Ao conversar com uma de vocês no MSN, percebi que vocês se pesam à sexta-feira. Eu a última vez que me pesei (e que acusou 97 kgs) foi na segunda-feira passada, dia 20 de Fevereiro. Pelo que li em alguns blogs, há pesagem também dia 28, dia de Carnaval. Sendo assim, também me vou pesar dia 28 e depois coloco aqui os resultados (que, espero eu, sejam bons)!!
Andava há já alguns dias com desejo de crepe... e ontem fui saciar esse meu desejo. Aahhh, soube-me tããão bem... :D Agora só me dou outro miminho doce para a próxima semana! Até lá, nada de coisas maléficas e pouco light!!
Entre dia 2 e dia 6 de Março vou inscrever-me na ginástica!! Dia 1 vou comprar os ténis pois os que tenho são de rua e não são muito confortáveis para fazer desporto. Vou para o ginásio com mais duas amigas... uma quer perder peso (também anda no nutricionista e tem mais 20 kgs a perder) e outra que é magra, quer deixar de ser "mole" lol... Quero ver se chego a início de Junho com menos 15 kgs... Espero conseguir!!:D
Beijinhos e até amanhã camaradas light!!;)
Postado Por: KL às 3:34 p.m.
2 conselhos light
quinta-feira, fevereiro 23, 2006
 Olá a todos! Este é o meu primeiro post... Criei o meu cantinho após fazer uma pesquisa no google sobre um produto que eu uso para emagrecer chamado Drenafast. Os links davam directamente a dois cantinhos de duas meninas na mesma situação que eu. Verifiquei que havia mais do que duas meninas... e que também existia rapazes no grupo. Fiquei tão entusiasmada!! Foi então que tomei coragem para criar também eu o meu cantinho de dieta. Pois com apoio daqueles que nos compreendem tudo fica mais fácil e atingível! E é isso que preciso... muito apoio e força de vontade!! Vou então contar a minha história: Quando era pequena era muito magrinha, no entanto, toda a minha família do lado materno era obesa e sofria de diabetes. Quando tinha 9 anos, a minha mãe faleceu. Eu nunca fui muito de me dar com o meu irmão e o meu pai é uma pessoa muito antiquada. Tive que aprender tudo sózinha. Era uma rapariga muito tímida e a partir dos 10 anos comecei a engordar. Na adolescência continuei tímida e só comecei a namorar aos 17 anos com um rapaz que morava ao pé de mim que conheci na internet. Já nessa altura tinha excesso de peso (cerca de 15 kilos) mas não me importava muito com isso. Até que esse meu namorado começou a fazer comentários sobre o meu corpo que me deixavam muito triste. Com o passar do tempo até a família dele começou com graçolas a respeito do meu corpo "Vocês parecem o bucha e o estica..." diziam... e ele como dava muita importância ao que os outros diziam e pensavam, passado quase dois anos de namoro, trocou-me por outra rapariga... muito mais magra! A partir daí entrei em depressão... comecei a namorar com outro rapaz mas não durou muito. Depois conheci um rapaz extraordinário... que me fazia sentir a rapariga mais bonita do mundo! Esse rapaz é hoje meu namorado... e já lá vão quase 4 anos!! Mas neste tempo todo... engordei 25 kilos!! Sem falar nos restantes 15 de antes... Como vi que não estava bem, fui à médica que me disse que estava com uma depressão nervosa e que tinha rapidamente que tratar do meu corpo (!!!) por isso mandou-me para a lista de espera do nutricionista do hospital. Disseram-me que levaria 2 a 3 anos a chamarem-me e eu pensei que não podia ficar assim mais 2 anos sem fazer nada!! Então fui a um nutricionista particular em Novembro de 2004. Quando ele me pesou eu nem queria acreditar!! Tinha quase 103 kilos!!!! Foi então que comecei a dieta. Correu tudo bem... consegui ir aos 85 kilos em 6 meses mas entretanto comecei a trabalhar, não conseguia fazer as refeições todas, comecei a entrar em stress com os exames finais da faculdade, cometi deslize atrás de deslize e voltei a engordar... A última vez que fui ao nutricionista tinha 88 kilos e foi em Agosto de 2005. Hoje estou com 97 kilos (segundo a minha balança) e não quero chegar novamente aos três dígitos na balança!! Estou farta de ser olhada de lado por causa do meu corpo, farta de ir a lojas e as roupas não me servirem ou ficarem mal, farta de ficar mal nas fotos, farta dos comentários estúpidos sobre a minha barriga ou sobre o meu rabo, farta de não ter folêgo para nada, farta, farta, farta!! Por isso, e inspirada nas meninas light da blogosfera, decidi criar este blog para ver se é desta que consigo chegar aos 62 kilos!! Segundo o meu nutricionista, o meu peso ideal seria 65 kilos... mas eu pelo sim, pelo não, prefiro aumentar a escala... O meu menú diário está escrito de lado. Na Primavera passada cheguei a tomar o Reductil durante 2 meses por ordens do nutricionista. Vi efeitos mas também vi efeitos negativos, como palpitações, quebra de tensão, etc. Por isso só tomei durante 2 meses, depois parei e nunca mais tomei. Uma amiga minha falou-me no Drenafast que eu tomo regularmente (mas o meu nutricionista não sabe, pois comecei a tomar no Natal). Vou inscrever-me na ginástica no início de Março e estou muito motivada!! VOU DAR CABO DELES... dos kilos a mais, claro! lol.. :P Tentarei postar as novidades, assim que as tenha! E aguardo pela vossa visita e comentários!! Beijinhos! :)
Postado Por: KL às 7:22 p.m.
8 conselhos light
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