-[Perfil]-

Nome: Calita
Idade: 25
Altura: 1.68m
Cidade: Terrrra do carrrapau e da sarrrdinha miga!
Profissao: Estudante, Promotora Imobiliária e Vendedora de Cosméticos
Meta: 62kgs

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-[A minha dieta escrita pelo meu nutricionista]-

*Comer um bom pequeno-almoço (de preferência cereais magros com leite magro ou café com leite e meia fatia de pão com manteiga magra ou queijo ou fiambre magro ou peito de perú);

*Ao almoço e ao jantar, começar por comer uma sopa (de preferência sem batatas) pois para além dos nutrientes dá-nos a sensação de estômago cheio;

*Comer após a sopa um prato (de preferência pequeno) com carne ou peixe (60grs) ou ovos (limite de 2 por semana) com legumes cozidos e/ou salada. Massa também é permitida... apenas 80grs, ou seja, 26 pauzinhos de esparguete!!;

*Comer de 2h/3h em 2h/3h um iorgurte magro ou uma peça de fruta ou um chá com 2 bolachas Maria/meia fatia de pão com mateiga magra ou queijo magro;

*Beber cerca de 2 litros de água por dia mas fora das refeições;

*Usar azeite e sumo de limão para temperar a comida;

*Beber sumos light ou naturais que serão substituídos pela fruta (mas não convém muito beber porque um sumo nunca leva só uma peça de fruta, logo consumimos mais fruta, mais frutose... é sempre preferí­vel a fruta em estado puro);

*Fazer 3 lanches (1 a meio da manhã e outros 2 a meio da tarde) e 1 ceia. Os lanches deverão ser mais ou menos iguais ao pequeno-almoço e a ceia deverá¡ ser um chá com 2 bolachas Maria ou 1 iogurte magro ou 1 copo de leite magro.

*Esquecer os molhos! Esquecer as gasosas! Esquecer fritos! Mas comer algo que eu goste e que não como há muito tempo 1 vez por semana (ex: 1 chocolatinho, 1 gelado, 1 caipirinha...);

*Fazer exercício fisico. Sem ele a dieta será muito mais lenta! 30 minutos de caminhada por dia dá os seus frutos, mas o ideal seria 1h30 de caminhada contí­nua visto que o corpo só vai buscar energia à gordura acumulada no corpo após os 30m de esforço fí­sico contínuo.

JÁ TOMEI: *Arkocapsulas (à venda nas farmácias) de Mate e Chá Verde *Dieta 365 dias (comprimidos à venda nas farmácias) *Drenafast (drenante para juntar a 1 litro de água à venda em farmácias e ervanárias)


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Diet weight loss

quinta-feira, agosto 24, 2006


Boa tarde minhas flores... estou a aproveitar a hora de almoço para actualizar o blog e para visitar as minhas guerreiras! Ontem ainda visitei umas duas ou três, não deu para mais, lamento!:-/ Mas hoje vou tentar visitar mais umas...
Ontem lá fui ao cinema, fui ver o Capuchinho Vermelho... é engraçado mas prefiro o Shrek, eheheh. E o jantar... bem... la la la (Calita assobia...) comi 1 Mc Chincken! Epááá, os desejos eram tantos... não resisti... maldita TPM...! Depois fui ver de umas calças... adorei umas que eu vi! Eram tal como eu queria, com muitos bolsos e largas... mas quando as fui vestir... ficavam como as tais corsário rosa que comprei há um tempo, lembram-se?? Chegava ao rabiosque e não subiam mais! Nas pernas estavam boas mas na barriga e rabo... fikava pekeno... *#$%& ... foi o que pensei quando me vi com metade do cú de fora das calças... lol... fiquei triste mas pronto, é sinal que se eu quiser comprar a roupa que eu gosto, toca de emagrecer... senão nada feito!! Hoje vou então jantar na casa da minha amiga e vou à feira de Corroios com ela. Mas amanhã, volto à dieta. E a partir de dia 1 é que vai ser mesmo rigorosa. Pior vai ser quando for de férias... mas vamos lá ver. Ainda não me pesei mas tenho receio do que vou ver... mas a ver se amanhã me peso...
Hoje não tenho novidades, não há osgas (yesss!!) não há cobras (sim, porque no dia da osga também vi uma hiper mega cobra morta no mato e no dia seguinte vi outra mas era bebé e também estava morta na estrada), nada! Estou cansada como de costume mas só faltam 7 dias, depois já tenho folga e 1 semanita depois... FÉRIAS!!! :-D
Vou agora aproveitar os últimos minutos da hora de almoço para vos visitar!! Beijinhos a todas!! Muaah

OBS: Esqueci-me que fui "etiquetada" pela nossa amiga distraída Loira... E tenho de dizer 6 coisas que tenham a ver comigo... Hmmm...
1- ODEIO OSGAS, LAGARTOS, LAGARTIXAS, COBRAS... tenho mesmo pavor, chego a gritar e a chorar (sim, é verdade, só me falta a chucha e o babete e sou de novo um bebé, lol) mas adoro tartarugas. Já tive até uma que me durou 3 anos chamada Sissi. Era a minha princesinha!:)
2- Pintar as unhas dos pés no Verão... mesmo que vá calçar sapatos fechados, tenho de as pintar... não sei se é mania, fetiche, pancada, amok, mas só as pinto no Verão.
3- Lenços de papel na minha mala só os podem ver durante o período das constipações, lol.
4- Adorava fazer rappel e jogar paintball.
5- Tenho saudades que me levem a comida à cama, infelizmente isso só acontece quando estou muito doente... é pena que isso não aconteça mais vezes... atençao! Não é o estar doente, cruzes credo!! É levaram-me a papinha à cama! lol...
6- Há uns anos atrás, ofereceram-me um porquinho de peluxe miniatura para pendurar no fecho da mala. Eu adorei o porquinho e dei-lhe o nome de Matilde, logo ficou porquinha. Era um porco transexual portanto... só sei que a adorava, ia comigo para todo o lado (pudera, estava preso à mala...) e afeiçoei-me à porca!! Uma amiga fez-lhe um cachecol pois no inverno ela passava muito frio... (?!?!) até que um dia tirei-a para lhe dar banho e ela desapareceu! Até hoje não sei da minha porca transsexual!! Se alguém vir essa porca, digam-lhe que eu gosto muito dela e que está perdoada!!....eheeheh
Agora vou "etiquetar" a Mónica, a Jéssica, a Laurita, a Ximiusa, a Chinchilla e a Garfieldzita. Beijos a todas!


Postado Por: KL às 1:47 p.m.


6 Comments:

olá Calita!
Apesar de nunca ter comentado no teu blog, temos faladfo no msn, e tnh acompanhado este teu percurso. Gosto de ver a tua força e persistencia, misturada com um humor que tantas vezes me faz rir.
Apesar de nao pertencer á blogosfera light, aprecio e acompanho a dieta de muitas meninas ;)
a todas desejo uma boa continuaçao, com muita força.
Eu acredito...acreditem também
Beijinhos

By Anonymous Anónimo, at 24 agosto, 2006 14:29  

Eu hoje secalhar também vou a feira de Corroios, ehehehe ainda vamos passar uma pela outra.
O arroz de broculos faz-se como o arroz de ervilhas ou o arroz de cenouras não tem nada que enganar... e receitas eu tenho um site de receitas não me digas que nunca viste?????
Mas receitas sem serem lights... TENHO TANTAS E TÃÃÃÃÃÃÃÃ BOAS.....

By Blogger Gio, at 24 agosto, 2006 15:22  

Hello my friend.Chego aqui ao teu cantinho e levei logo com uma etiqueta na testa...LOL LOL LOL.O teu post de hoje fez-me rir no que toca ao assunto:calças!Se fores ao meu cantinho vais perceber porque.vais á festa de Corroios hoje?Devias ter ido ontem!!!LOL LOL LOL...Vai,vai e diverte-te!Não é tão boa como a de Setúbal mas escapa!Amanhã se der vou fazer a minha "etiquetagem"...Até lá,fica bem!Beijinhos fofinhos.

By Anonymous Anónimo, at 24 agosto, 2006 15:25  

Vim só aki dz q n encontrei a porquinha matilde...mas se ela aprecer na minha mala eu envio-ta...lol

Põe o pensamento nas calças...vá...para te dar muiiiita força!!!

e qual é a panka com as férias???mas vcs vão para sitiops em q só servem fritos e maionese?? LOL...estou a brincar...olha, se levares coisinhas tipo barras de cereais acabas por n cometer tantos abusos...tens q pensar q és a mesma dte as férias n é?

bjs

By Blogger Framboesa (uma diva de galochas), at 24 agosto, 2006 18:10  

Cá para mim a Matilde fugiu... e com razao... onde já se viu dar banho a uma porca... desgraçada da porca! :P

Bjs

E para a proxima, começa as visitas pelo meu blog, k há mt k nao te vejo por lá!

By Anonymous Anónimo, at 25 agosto, 2006 11:23  

ohhhh


n puseste anuncios no jornal, na tv e n fizeste keixa na policia??
tadinha do porco/porca!!!

que é mesmo isso do "etiquetar"? explica k é pa eu fazer tb..

bjokas

By Blogger Garfieldzita, at 25 agosto, 2006 12:12  

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Comments:
olá Calita!
Apesar de nunca ter comentado no teu blog, temos faladfo no msn, e tnh acompanhado este teu percurso. Gosto de ver a tua força e persistencia, misturada com um humor que tantas vezes me faz rir.
Apesar de nao pertencer á blogosfera light, aprecio e acompanho a dieta de muitas meninas ;)
a todas desejo uma boa continuaçao, com muita força.
Eu acredito...acreditem também
Beijinhos
 
Eu hoje secalhar também vou a feira de Corroios, ehehehe ainda vamos passar uma pela outra.
O arroz de broculos faz-se como o arroz de ervilhas ou o arroz de cenouras não tem nada que enganar... e receitas eu tenho um site de receitas não me digas que nunca viste?????
Mas receitas sem serem lights... TENHO TANTAS E TÃÃÃÃÃÃÃÃ BOAS.....
 
Hello my friend.Chego aqui ao teu cantinho e levei logo com uma etiqueta na testa...LOL LOL LOL.O teu post de hoje fez-me rir no que toca ao assunto:calças!Se fores ao meu cantinho vais perceber porque.vais á festa de Corroios hoje?Devias ter ido ontem!!!LOL LOL LOL...Vai,vai e diverte-te!Não é tão boa como a de Setúbal mas escapa!Amanhã se der vou fazer a minha "etiquetagem"...Até lá,fica bem!Beijinhos fofinhos.
 
Vim só aki dz q n encontrei a porquinha matilde...mas se ela aprecer na minha mala eu envio-ta...lol

Põe o pensamento nas calças...vá...para te dar muiiiita força!!!

e qual é a panka com as férias???mas vcs vão para sitiops em q só servem fritos e maionese?? LOL...estou a brincar...olha, se levares coisinhas tipo barras de cereais acabas por n cometer tantos abusos...tens q pensar q és a mesma dte as férias n é?

bjs
 
Cá para mim a Matilde fugiu... e com razao... onde já se viu dar banho a uma porca... desgraçada da porca! :P

Bjs

E para a proxima, começa as visitas pelo meu blog, k há mt k nao te vejo por lá!
 
ohhhh


n puseste anuncios no jornal, na tv e n fizeste keixa na policia??
tadinha do porco/porca!!!

que é mesmo isso do "etiquetar"? explica k é pa eu fazer tb..

bjokas
 
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