-[Perfil]-

Nome: Calita
Idade: 25
Altura: 1.68m
Cidade: Terrrra do carrrapau e da sarrrdinha miga!
Profissao: Estudante, Promotora Imobiliária e Vendedora de Cosméticos
Meta: 62kgs

-[Blogs de amigos light]-


Annie
Annie Armas
Agora é de vez
Ana get in shape
Anak
Ana Leitão
Aud
Andreia
Arquette
Alaska
Arwen
Bárbara
Bia
Biológica
Buxazinha
Caralinda
Carla Santos
Cakau
Carriça
Cat
Caticosta
Cuscas
Chinchilla
Cláudia
Cyberprincess
Dani
Docinho
Dolfyzinha
Elsa Lucas
Folha de Chá
Flor de Lys
Garfielzita
Gioconda
Gordinha
Gothlinox
Honey
Inês
Isaloura
Isis
Jéssica
Joana
Joana Mendes
Jojozinha
Jorge
Katraia
Katty
Kika
Kitty
Krix
Laura
Laurindinha
Laurita
Lazy_Cat
Loira
Looser
Luna
Marce
Marisa
Miss Framboesa

Monibel
Mónica
Newme
Nita
Nuno
Pat
Patusca
Paula
Paulo
Pauxana
Pirulita
Rumi
Rute
Sol
Sónia
Sónita
Sorekara
Surreal
Starsea
Tata
Van
Ximiusa
Xuxuzinha

Linka-me!


Queres ver que link é este? Então clica aqui!

-[Sites]-

Queres ganhar uns trocos vendo e-mails e navegando na internet como eu? Clica aqui e regista-te!



Blog da Lua

-[Evolução do Peso]-
20/02/2006 - 97 Kgs
01/03/2006 - 96 Kgs
03/03/2006 - 95.500 Kgs
10/03/2006 - 94.200 Kgs
17/03/2006 - 93.300 Kgs
24/03/2006 - 92 Kgs
31/03/2006 - 92 Kgs
07/04/2006 - 92 Kgs
14/04/2006 - 91 Kgs
21/04/2006 - 91 Kgs
28/04/2006 - 91 Kgs
03/05/2006 - 90.100 Kgs
05/05/2006 - 89.800 Kgs
10/05/2006 - 89.200 Kgs
02/06/2006 - 89.800 Kgs
09/06/2006 - 87 Kgs
10/10/2006 - 91 Kgs
01/11/2007 - 77.600 Kgs

Blogosfera Light - Entre e Emagreça






-[Gifs]-

amiga(s) online


Queres deixar-me uma palavrinha de incentivo? Tens perguntas sobre dieta? Agora podes enviar-me um e-mail a partir da caixinha abaixo!

Image Hosted by ImageShack.us



-[A minha dieta escrita pelo meu nutricionista]-

*Comer um bom pequeno-almoço (de preferência cereais magros com leite magro ou café com leite e meia fatia de pão com manteiga magra ou queijo ou fiambre magro ou peito de perú);

*Ao almoço e ao jantar, começar por comer uma sopa (de preferência sem batatas) pois para além dos nutrientes dá-nos a sensação de estômago cheio;

*Comer após a sopa um prato (de preferência pequeno) com carne ou peixe (60grs) ou ovos (limite de 2 por semana) com legumes cozidos e/ou salada. Massa também é permitida... apenas 80grs, ou seja, 26 pauzinhos de esparguete!!;

*Comer de 2h/3h em 2h/3h um iorgurte magro ou uma peça de fruta ou um chá com 2 bolachas Maria/meia fatia de pão com mateiga magra ou queijo magro;

*Beber cerca de 2 litros de água por dia mas fora das refeições;

*Usar azeite e sumo de limão para temperar a comida;

*Beber sumos light ou naturais que serão substituídos pela fruta (mas não convém muito beber porque um sumo nunca leva só uma peça de fruta, logo consumimos mais fruta, mais frutose... é sempre preferí­vel a fruta em estado puro);

*Fazer 3 lanches (1 a meio da manhã e outros 2 a meio da tarde) e 1 ceia. Os lanches deverão ser mais ou menos iguais ao pequeno-almoço e a ceia deverá¡ ser um chá com 2 bolachas Maria ou 1 iogurte magro ou 1 copo de leite magro.

*Esquecer os molhos! Esquecer as gasosas! Esquecer fritos! Mas comer algo que eu goste e que não como há muito tempo 1 vez por semana (ex: 1 chocolatinho, 1 gelado, 1 caipirinha...);

*Fazer exercício fisico. Sem ele a dieta será muito mais lenta! 30 minutos de caminhada por dia dá os seus frutos, mas o ideal seria 1h30 de caminhada contí­nua visto que o corpo só vai buscar energia à gordura acumulada no corpo após os 30m de esforço fí­sico contínuo.

JÁ TOMEI: *Arkocapsulas (à venda nas farmácias) de Mate e Chá Verde *Dieta 365 dias (comprimidos à venda nas farmácias) *Drenafast (drenante para juntar a 1 litro de água à venda em farmácias e ervanárias)


Image Hosted by ImageShack.us


visitas





-[Os selinhos das outras guerreiras light]-

BIOLÓGICA

CHINCHILLA
Image Hosted by ImageShack.us

TIA GIO

JÉSSICA
Image Hosted by ImageShack.us

FRAMBOESA

LAURITA

LOIRA


-[Creditos]-

Templates da Lua

Google

Diet weight loss

domingo, junho 11, 2006


Bom diiiiiiiia!:) Quem vos escreve é uma Calita um ano mais velha! Ah pois é, bebé! Hoje faço 24 aninhos... My God! Daqui a nada tenho 1/4 de século de vida!! É muita fruta! Ontem não vim aqui actualizar pois tive um dia péssimo mas no meio ainda consegui ter alguma diversão. Tive o jantar com as minhas amigas. Fui eu e mais duas amigas minhas. Fomos ao chinês. Depois disso fomos a um café bar que costumamos ir e lá bebemos 1 bjeca para celebrar (já eram quase 0h). Depois de beber a bjeca fomos para a avenida onde por acaso encontrei dois amigos que ficaram depois connosco. Ri-me um pouco, o que isso foi óptimo pois estava com a cabeça em água... muitos problemas e muito pouca paciência. Ontem deram-me parabéns adiantados como nunca me tinham dado! Foi uma amiga que pensou que fosse ontem e andou a espalhar pelas outras e então era tudo a mandar sms ontem! E eu "epááá mas isto dá azar" e depois da meia-noite quase ninguém me deu os parabéns! eheheh... só agora de manhã é que me mandaram mais sms (até de pessoas que não estava nada a espera) e já me ligaram também algumas pessoas. Eu hoje não queria jantar com a família mas ontem o meu irmão falou comigo, insistiu tanto para ir jantar com ele e com a minha cunhada que eu lá disse que sim. Assim sendo, vou jantar na casa do meu irmão com o meu gajo e a minha cunhada. Ela vai fazer lá comida e também um bolinho simbólico e claro, vamos ver lá o jogo. Amanhã é que vou buscar o meu verdadeiro bolo de anos. E pronto, por agora não tenho mais nada a contar. Mais logo ou mesmo amanhã conto-vos as novidades. Ah, de presentes recebi ainda só uma coisinha... um livro intitulado "208 novas maneiras de deixar um homem louco de desejo" eheheeh... o que eu me ri com isso!! ehehe... Beijoca formosa e muito obrigada pela lembrança e mensagens deixadas! E já agora, FORÇA PORTUGAL!!


Postado Por: KL às 11:37 a.m.


20 Comments:

PARABÉNS!!! :)
E porque será que te ofereceram esse livro :P lol
Parabéns também pelos 87kg's :) Estás a ver, a casa dos 91kg's NUNCA mais :)
Tens que actualizar o tua idade aqui no blog :P
Uma frase: Desejo-te que no baile da vida, a felicidade seja o teu par! :)
!!!BEIJOS!!!

By Blogger JOANA, at 11 junho, 2006 15:00  

MUITOS PARABENS A TI, que sejas mto feliz,que tenhas mta saude, e ja agora, que revejas isso: FORCA ANGOLAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

Hahahahaa!!

Beijokas

By Anonymous Anónimo, at 11 junho, 2006 19:55  

Antes de mais MUITOS PARABÈNS por mais um anito..:-)9 e depois ta,bém parabéns pela conquista dos 10 kilos. Que daui para a frente seja sempre a subir e o peso a diminuir..;-)

Jokas... Kat-ita

By Blogger Kat-ita, at 11 junho, 2006 20:42  

PARABÉNS Carlinha!!!Que contes muiiiiitos e bons aninhos sempre com boa disposição!!!Desta amiga de Setubal aqui vai um beijo do tamanho do Mundo e espero que realizes todos os teus maiores desejos!!!

By Anonymous Anónimo, at 11 junho, 2006 21:09  

Muitos Parabéns!!! beijinhos

By Anonymous Anónimo, at 11 junho, 2006 23:11  

Oi Calita.. Seu bloguinho acho que não havia ainda visitado.. Vim através do Blogstars e do aviso da Mango para te desejar um Feliz Aniversário, que tenhas muitas alegrias no seu dia e que seu presente seja dos bons rsrsrs, ou seja, o carinho e afago dos seus familiares e daqueles que ama... Muita saúde e sorte! Bjs

By Anonymous Anónimo, at 12 junho, 2006 01:38  

Amiga muitos Parabéns .. espero que tenhas passado um dia lindo !! A minha mãe tbm fez anos ontem !!

Jinhos e uma boa semana amiga

By Blogger Ana, at 12 junho, 2006 09:31  

Parabéns atrasados.....Sou nova por aqui mas tenho acompanhadoo teu blog á algum tempo!a tua cara não me é NADA estranha,enfim,ás vezes acontece-me isto!olha se quiseres dar uma passada no meu blog(é novinho ainda)agradeco-te!Beijos e muita força...

By Blogger Sister, at 12 junho, 2006 10:20  

ehehehe...reparei que me adicionas-t....sou uma naba nisto dos blogs,não sei o que fiz mas o outro ficou sem comments e mudei de blog(k vergonha...ahahahaha)tenho este endereço agora!

By Blogger Sister, at 12 junho, 2006 10:30  

Muitos Parabéns!!!!

Espero que tenhas tido um óptimo dia, cheio de coisas boas.

Já agora, parabéns também pela pesagem de sexta!

Beijinhos e boa semana

By Blogger dani, at 12 junho, 2006 11:19  

Parabens pelo teu aniversário e também pela pesagem
Bjs.

By Blogger Celia, at 12 junho, 2006 15:12  

apesar de atrasadérrimos...


::::::
::::
:::
::
:
PARABÉNS!!!!!!!!!
Entã e n dizias nada?!
Olha, mtas felicidades, muita alegria e muita sorte na tua vida!!!

e toca a usar o livrinho q recebes-te de presente!!!!

bjos
******

By Blogger Framboesa (uma diva de galochas), at 12 junho, 2006 17:09  

opppssss...já vi q afinal avisas-te o pessoal do aniversário...eu é q estive sem pc no fds....eh eh eh
e muitos parabéns pelo peso perdido...é um pesoredondinho óptimo...e...estás bem mais gira miúda!!!!

ehhhh

By Blogger Framboesa (uma diva de galochas), at 12 junho, 2006 17:11  

PARABÉNS Calita!

Concordo com a Miss Framboesa, usa e abusa do livrinho...

Afinal é uma forma muito agradável de perder + umas calorias hehehehe.

*Bjitos Light!

By Anonymous Anónimo, at 12 junho, 2006 17:37  

Olá linda :)
Espero que tenhas tido um dia de aniversário feliz...
Uma beijoquinha

By Anonymous Anónimo, at 12 junho, 2006 20:22  

Parabens querida!!!!
Que Jesus te abençoe!!!!
Seu blog é lindo!!!!
Beijos!!!

By Anonymous Anónimo, at 12 junho, 2006 21:38  

Linda eu nao sabia que fazias anos e só hoje é que tive tempo para passar aqui um bocadinho, muitos parabens, muitas felicidades e que consigas realizar os teus maiores desejos, já que tiveste tantos parabens adiantados, os meus atrasados agora até caem bem, eheheheeh
Beijinhussssssssssssssssss

By Blogger Gio, at 13 junho, 2006 12:27  

Olá.
Só agora é que vi que já tavas de volta .lol (sou mesmo desnaturada)
Parabéns atrasados que tenhas tido um dia fantástico, também parabéns pelos 10 kilos eliminados até agora é mta fruta mesmo.
E nas fotos realmente nota-se bastante diferença na carita.
Bjokas grandes

By Blogger Zana, at 14 junho, 2006 12:28  

Bem, chegaram tarde mas sempre chegaram os MEUS PARABÉNS! Espero que tenhas tido muitas prendinhas e tenhas te divertido muito.beijinhos

By Anonymous Anónimo, at 16 junho, 2006 16:49  

MTS PARABENS!!!! :D
apesar de atrasados...:P
Beijs*

By Anonymous Anónimo, at 18 junho, 2006 08:58  

Post a Comment

Comments:
PARABÉNS!!! :)
E porque será que te ofereceram esse livro :P lol
Parabéns também pelos 87kg's :) Estás a ver, a casa dos 91kg's NUNCA mais :)
Tens que actualizar o tua idade aqui no blog :P
Uma frase: Desejo-te que no baile da vida, a felicidade seja o teu par! :)
!!!BEIJOS!!!
 
MUITOS PARABENS A TI, que sejas mto feliz,que tenhas mta saude, e ja agora, que revejas isso: FORCA ANGOLAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

Hahahahaa!!

Beijokas
 
Antes de mais MUITOS PARABÈNS por mais um anito..:-)9 e depois ta,bém parabéns pela conquista dos 10 kilos. Que daui para a frente seja sempre a subir e o peso a diminuir..;-)

Jokas... Kat-ita
 
PARABÉNS Carlinha!!!Que contes muiiiiitos e bons aninhos sempre com boa disposição!!!Desta amiga de Setubal aqui vai um beijo do tamanho do Mundo e espero que realizes todos os teus maiores desejos!!!
 
Muitos Parabéns!!! beijinhos
 
Oi Calita.. Seu bloguinho acho que não havia ainda visitado.. Vim através do Blogstars e do aviso da Mango para te desejar um Feliz Aniversário, que tenhas muitas alegrias no seu dia e que seu presente seja dos bons rsrsrs, ou seja, o carinho e afago dos seus familiares e daqueles que ama... Muita saúde e sorte! Bjs
 
Amiga muitos Parabéns .. espero que tenhas passado um dia lindo !! A minha mãe tbm fez anos ontem !!

Jinhos e uma boa semana amiga
 
Parabéns atrasados.....Sou nova por aqui mas tenho acompanhadoo teu blog á algum tempo!a tua cara não me é NADA estranha,enfim,ás vezes acontece-me isto!olha se quiseres dar uma passada no meu blog(é novinho ainda)agradeco-te!Beijos e muita força...
 
ehehehe...reparei que me adicionas-t....sou uma naba nisto dos blogs,não sei o que fiz mas o outro ficou sem comments e mudei de blog(k vergonha...ahahahaha)tenho este endereço agora!
 
Muitos Parabéns!!!!

Espero que tenhas tido um óptimo dia, cheio de coisas boas.

Já agora, parabéns também pela pesagem de sexta!

Beijinhos e boa semana
 
Parabens pelo teu aniversário e também pela pesagem
Bjs.
 
apesar de atrasadérrimos...


::::::
::::
:::
::
:
PARABÉNS!!!!!!!!!
Entã e n dizias nada?!
Olha, mtas felicidades, muita alegria e muita sorte na tua vida!!!

e toca a usar o livrinho q recebes-te de presente!!!!

bjos
******
 
opppssss...já vi q afinal avisas-te o pessoal do aniversário...eu é q estive sem pc no fds....eh eh eh
e muitos parabéns pelo peso perdido...é um pesoredondinho óptimo...e...estás bem mais gira miúda!!!!

ehhhh
 
PARABÉNS Calita!

Concordo com a Miss Framboesa, usa e abusa do livrinho...

Afinal é uma forma muito agradável de perder + umas calorias hehehehe.

*Bjitos Light!
 
Olá linda :)
Espero que tenhas tido um dia de aniversário feliz...
Uma beijoquinha
 
Parabens querida!!!!
Que Jesus te abençoe!!!!
Seu blog é lindo!!!!
Beijos!!!
 
Linda eu nao sabia que fazias anos e só hoje é que tive tempo para passar aqui um bocadinho, muitos parabens, muitas felicidades e que consigas realizar os teus maiores desejos, já que tiveste tantos parabens adiantados, os meus atrasados agora até caem bem, eheheheeh
Beijinhussssssssssssssssss
 
Olá.
Só agora é que vi que já tavas de volta .lol (sou mesmo desnaturada)
Parabéns atrasados que tenhas tido um dia fantástico, também parabéns pelos 10 kilos eliminados até agora é mta fruta mesmo.
E nas fotos realmente nota-se bastante diferença na carita.
Bjokas grandes
 
Bem, chegaram tarde mas sempre chegaram os MEUS PARABÉNS! Espero que tenhas tido muitas prendinhas e tenhas te divertido muito.beijinhos
 
MTS PARABENS!!!! :D
apesar de atrasados...:P
Beijs*
 
Enviar um comentário
20 conselhos light
<BODY>