segunda-feira, março 27, 2006
Olá! Hoje actualizo mesmo no fim do dia... é que estou meio deprimida, mas também deve ser do tpm... e agora vou-me confessar!:( Ontem deu-me compulsão ao final do dia!! Estava no trabalho já me estava a dar mas controlei-me porque quando ia comer umas bolachas que tinha lá vi que dizia no pacote que três daquelas bolachas tinham 60% de gordura e que tinham 130 calorias!!! Desisti logo da ideia... pior foi quando cheguei a casa! Vinha esfomeada pois tive muito trabalho e não tive tempo para comer e fui logo jantar. Comi dois bifinhos de vaca grelhados com 3 colheres de sopa de arroz branco. Depois ainda comi um queijinho fresco pequenino, um iogurte e comi umas 12 bolachas maria!!! Senti necessidade, não sei porquê! Hoje de manhã quando me fui pesar continuava nos 93 Kgs... agora vai ser um castigo a voltar a ter 92... Hoje acordei mole e triste. Entretanto durante a tarde ainda dormi uma sesta e fiquei com um astral melhorzinho. O menú de hoje foi:Em jejum: 1 copo de água quente com 10 gotas de sumo de limão;Pequeno-almoço: 1 caneca de chá verde e 1 fatia de pão com manteiga;Lanche 1: 1 iogurte;Almoço: Atum com massa de legumes;Lanche 2: 2 kiwis;Lanche 3: 1 caneca de chá verde;Jantar: Sopa e 2 fatias de pão fininhas com fiambre;Ceia: 1 caneca de chá verde e 1 fatia fininha de pão com manteiga.Com vêêm voltei a abusar do pão!! :( Estou em baixo... dia 31, ou seja, na próxima 6a feira vai fazer 1 ano que fui ao nutri e nesse dia, segundo o quadro que tenho aqui, pesava 91.5Kgs. Era óptimo que chegasse a dia 31 com o mesmo peso mas estou a ver que não chegarei nesse dia com esse peso!:( Amanhã vou almoçar fora num restaurante de sopas e ao jantar tenho sardinhas assadas com legumes cozidos e salada. E estou com um desejo enorme de comer gelado... estou a ver se me aguento porque se como um antes de chegar na casa dos 80 já sei que me vou sentir mal!:( Como podem ver, estou em baixo... daí eu não ter actualizado mais cedo. Não me sentia com humor para escrever. Espero amanhã sentir-me melhor. Para além do mau humor, estou dorida da outra vez que fiz ginástica. Doi-me a barriga e os braços... a ver se volto a fazer na 4ª feira para o corpo habituar-se. Já tirei um vídeo de 8 minutos de abdominais e tudo. Segundo vi, são exercícios de 45 segundos que fortalecem a barriga, as pernas e os glúteos (rabo). No total são 11 exercícios e até são facéis mas com estas dores não consigo fazê-los, lol. Vamos lá ver se agora quando receber consigo inscrever-me na ginástica. E já agora, digam-me lá se esse Bio Elegante funciona. Vale a pena o dinheiro? Eu se tomasse isso era só daqui a um mês... tenho outras prioridades neste mês e o dinheiro não dá para tudo, para além que continuo com as arkocápsulas e pelo que sei são mais baratas que o Bio Elegante. Bem, vou terminar por aqui. Beijinhos muito grandes para vocês!!
Postado Por: KL às 11:05 p.m.
10 Comments:
Bom dia amiga... então não estejas assim em baixo ... vamos com calma ..sabes que o TPM é muito complicado !! Pessoalmente dá-me vontade de comer tudo o que não devo rssss. .
Continua com o ginásio ...vais ver que logo estás habituada e essas dores passam num instante !!
Jinhos
Linda tem calma! Sabes, acho q a tua compulsão n foi nada por aí além! Se calhar o que podias ter evitado era mesmo as bolachas, mas nada q n possas compensar.
Lembra-te q o kilito a mais q tinha pode ser retenção de liquidos, afinal estavas ainda de barrita cheia e estás em TPM.
Qto à ginástica, tens que continuar vais ver q com o tempo o corpinho habitua-se e já n te doi tanto. A alimentação continua assim, que estás a ir bem, tens que ter determinação e força de vontade para continuares pq certamente vais chegar lá, ao teu objectivo.
Posso dar uma opinião qto à vontade de comer gelado? Vê se realmente te apetece mesmo, e se te apetecer come um pouco do que mais gostas para matares o desejo... depois compensas!
Linda n te deixes ir abaixo, certamente vais vencer! E seguir o teu objectivo!
Beijocas linda e continua
Olá Calita.
A tmp é mesmo assim ,é traiçoeira.
Mas vais ver q essa compulsão passa.
Mesmo que te deslizes um pouco nao vai afectar no peso porque tens compensado com os exercicios.
Beijinhos e melhora esse astral.
Quero esta menina animada como ela é!!! beijinhos
Olá Calita!!
Toca a animar, e a lutar contra essa maldita TPM, ser mais forte que ela, combinado!
Tens tido um comportamento exemplar, não é agora que vais "descarrilar", pois n?
Pensamento positivo!!
beijitos***
Ola Calita, ha dias assim, coragem ta bem?? podes muito bem conseguir voltar a emagrecer e voltar ao peso de antes, é so confiar, tenho acerteza que podes conseguir, basta persistir!! beijos e apoio-te!! (ah mudei meu MSN: agora é jessica_de_seixas@hotmail.com)
olá:)
pois é, isto de fazer dieta nem sempre encarrilha à primeira, eu ttambém ando às turras comigo mesma:/ mas tenho de sair desta!!!
comprei hoje o Bio Elegante porque ouvi falar muito bem do produto, agora só depois de começar a tomar é que posso dizer, pois claro! custou €28,85!!! também voltei a tomar o CLA, mas o principal é a força de vontade que temos de ter:)
jinhus* e força*
OLá!! Olha as arkocapsulas têm te ajudado?
Quanto ao geladinho, bem... se comeres e compensares no resto do dia, de certeza que continuas perdendo peso :).não deixes acumular apetites, pode ser pior depois.beijinhos
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